前水平差一点，不过最近有练感觉还不错，跟徒弟练一练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
在b站，我都不敢说，我这叫肌肉
...
破纪录了，做了90个…
...
路过装个逼！最近又忙了自己没怎么练，都在带徒弟跟忙其他的！
...
徒弟们的日常操作，街头徒手健身的魅力无穷无尽，倒立接俄挺！这是街头健身其中的两个动作，喜欢么！
...
多少个日日夜夜的陪伴，从低团到现在，徒弟离大神更进一步了，中途也曾心态不好，被我批评无数次，当然更多的还是鼓励跟教导，期待你越来越强。
...
经常有徒弟在同一个城市，然后一起训练，这样挺好，我这个师傅看着也很开心
...
短暂的几天，大家都玩的特别开心，也认识到我自己很多不足，欢迎下次再来福建相聚，福建人民永远欢迎你们！加油
...
附近的组团开车来我这学俄挺，都不会团身通过指导都会团身了，本身身体素质都很好的人，这就是我带徒弟的实力！奥力给
...
跟徒弟一起上才艺
...
恭喜又两个徒弟，即将突破标准俄挺分腿！师傅替你们开心，做最真实的自己！
...
徒弟展示才艺，真不错这腹肌！
...
我双力臂，以前就是这么练的，我都没专门训练，状态好就试一下就会了，前提要十几到二十多个基础标准引体。
...
死肌肉？大胖子？大肚子？力竭了…连续几天喝酒熬夜精神体力下降好多，不过晚上继续难得有朋友远方来，必须安排奥力给！
...
从团身到并腿，拜师的时候能不稳定低团，恭喜今年又添一位徒弟成功进阶俄挺并腿！最真实的进步记录！励志么各位老铁
...
两个徒弟在切磋，看的我这个师傅手实在太痒了，我也来一个，师徒三人同框，下次全部来并腿！路过的觉得我徒弟厉害的点个赞支持下
...
徒弟们日常俄挺训练，第一个徒弟块一米八的个了！
...
林志斌这拉力太牛逼了，我有空也要练练太差了！开心就好哈哈有朋友远方来不亦乐乎！
...
这徒弟练了两个多月的俄挺，从不会团身到这个程度，大家觉的怎么样，他身体素质很好！
...
这就是无器械，不忌口，爱健身的样子，怎么样？
...
现实点100个赞一个俯卧撑哈哈
...
带我徒弟恢复训练，在家就能练的徒手健身，这几个动作你会哪一个评论告诉我！
...
全网俄挺千千万，我的徒弟占一半哈哈哈哈
...
传说中的二指禅，认识五六年的健身兄弟，终于第一次相聚了，太强了，我会努力跟上大家的脚步
...
今天做了两组都是11跟12个，不过我不经常练这个就打打酱油，最近天天熬夜状态也不好，不过我明天试试看能不能14个或者15个，捡回来练练问题不大。
...
徒弟的并腿俄挺都要比我这个师傅稳！
...
这是？
...
夜训，年轻的时候就不要选择安逸，等老了后悔没用。
...
每天的工作，就是跟徒弟们交流，看他们装逼哈哈哈哈，我今天肌肉酸痛休息两天！让他们装！
...
你前面都给别人先入为主了，后面再来励志还有什么用！练动作就是干哪有那么多乱七八糟的
...
跟一米八的兵哥哥，来组借力引体。
...
生命在于运动，我这徒弟今年38岁，这俄挺大家觉得怎么样！
...
俯卧撑这块，退步再多我都是天花板！看徒弟们训练手痒，我也装一个！
...
大哥不帅，但大哥有麒麟臂，大哥可以保护你！刚锻炼完才想到拍个视频装个逼！
...
小看我的啤酒肚，你就草率了，五花肉的力量。
...
％1的人才能一口气做这么多，巅峰52个，无敌多么寂寞。
...
猛男呐喊
...
隔壁村大哥，说要学俄挺，以前跳街舞的，有基础，教起来简单，开车20多分钟就到了，以后多教这样的基础，教起来简单很多。
...
第一次拍横屏，单纯的跟老铁们唠唠嗑！顺便简单的说下热身，其实热身教程很多的大家也直接可以b站搜索热身教程特别多！纯粹唠嗑感谢大家支持！靠一个动作破万难得呀哈哈
...
力竭组，来组不干净的俯卧撑！
...
让我部分的徒弟们，给你们上才艺！