京东 11.11 红包
很多人分不清太极八法中“掤”和“挤”的区别，我简单聊一下
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如此飘逸的“云手”其实是攻防兼备，我说一下我的理解
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练得套路多了，回头发现基本功是最难的。太极十三式了解一下
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掤捋挤按，採挒肘靠。我讲讲太极八法第四法的“按”
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短短两分钟告诉你太极八法“捋”的用法，看完一定有收获
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太极八法中“挤”该如何去练习？这几个方法你要知道
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太极八法之首：掤这个劲法该怎么用？我简单地讲一下
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【太极】缠丝功练好了，一般人近不了你的身
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陈式太极拳老架一路——第二段
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太极拳里的肘法伤害性极大，要慎用！！！
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太极
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「跟练」新架一路第一段（1-15式）背面演示，适合跟着练
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「顿悟！」学会懒扎衣的用法，没人能抓住我的手
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「学到了」很多太极拳大师不会告诉你，他就是这么练出来的
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太极拳中最具攻击性的技法是什么？听听我说的有没有道理
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勤练不辍才能求得进步。中秋快乐，今天练拳了没？
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要领掌握熟练了，全身上下都是武器。我来讲讲“野马分鬃”
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弹抖劲不能瞎抖。想练成这样，一是需要明师指导，二是需要苦练。
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24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
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传武讲究的就是一招制敌，“白猿献果”是如何做到的？
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太极八法中的“捋”有几种捋法？进来涨涨知识吧
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5分钟干货告诉你“十字脚”怎么实战
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「受益」原来“沉肩坠肘”是这么回事！2分钟给你讲明白
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今天我讲三种“拗步”的用法，你知道是哪三种吗？
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太极实战爆发力
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太极的“四两拨千斤”有多神秘？我讲一下其中的一小部分
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靠，不是那么简单，而是太极八法中最后一种技法
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力拔山兮气盖世；3分钟时间告诉你“闪通背”的实战含义
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以前的师父可不教这些，都是靠自己悟的
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「感激」我决定用8分钟来告诉你，新架一路的金刚捣碓怎么做
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八法对于太极的重要性不言而喻，八法之首“掤”尤甚
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放在以前，不敬茶不拜师，这些东西是不教的。
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退一步海阔天空，“倒卷肱”要这样打！
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「选择」想学云手吗？那你要先想好学哪个流派
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B站的朋友们久违了，我来“採”你们了
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老架一路中“上步七星”里的“七星”是指什么呢？该怎么用？
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「妙啊！」学会了这一招，我是不是单手就能制服你呢？
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太极拳中有一个“七寸肘”，你知道是什么吗？
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太极拳练了那么久，可能都白练了，就是因为缺少明师指导
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练太极不能光比划架子，还要明拳理，我们先来聊聊“开合”
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别人来打你，怎么用太极的方法来防身？