退一步海阔天空，“倒卷肱”要这样打！
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如此飘逸的“云手”其实是攻防兼备，我说一下我的理解
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一招仙气飘飘的“白鹤亮翅”在实战中怎么运用呢？看完你就知道了
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【太极】当你遇到挑衅，怎么用太极拳来保护自己？
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基本功都没练好，你怎么能打出太极的气势呢？
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「真诚」很多人不爱练基本功，但功夫就是这样一点点积累出来的
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用太极防身可行吗？我把以前师父不教的太极密法讲给你听
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【太极】功夫两个字，一横一竖。太极两个字，一开一合！
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在实战中我是这样用“青龙出水”的，1分40秒后是实际运用
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我能用胳膊肘挂你的裆把你掀翻，知道我是怎么做到的吗？
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传武讲究的就是一招制敌，“白猿献果”是如何做到的？
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要领掌握熟练了，全身上下都是武器。我来讲讲“野马分鬃”
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「硬核」太极拳中唯一一个全身直立的动作，是如何用来打人的
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「跟练」新架一路第一段（1-15式）背面演示，适合跟着练
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「啊？」学会了一个套路，就算会太极拳了吗
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撇身锤（撇身拳）在实战中怎么用？
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我不敢说我很能打，但太极绝对是可以用来实战的
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「吹牛」你一个练太极拳的，一只手就能弄倒我？
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「好用」学会太极拳的这一招，就不怕别人来欺负你了
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「靠谱」上次一不小心用这招把人送进医院了，切记点到为止
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“斜行”这个动作怎么才能做好？让我来告诉你
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太极也不都是以退为进，该出手时就出手！“前趟拗步”要领及运用
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别人来打你，怎么用太极的方法来防身？
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「担忧」古语说太极十年不出门，那我练太极还有意义吗
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同样是太极拳，杨露蝉的杨式，和陈王廷的陈式有什么区别呢？
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冰冻三尺非一日之寒，任何招式都需下苦功方能修得
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【太极】十三式里的最后一式“中定”到底有什么用？该怎么用？
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你动我不动，我能用太极的方法把你撂倒吗
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太极推手这点事儿我全教给你，但你还是学不会，为什么？
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「疑问」你这太极拳怎么看起来像跳舞？
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陈式太极拳老架一路——第一段
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太极步法里的向左向右，为什么要叫左顾右盼呢？
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只知其一不知其二是练武大忌！“斜行”的用法，欢迎各位指正
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对方150斤，我70岁。我如何用“雀地龙”轻易地把他托起来？
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陈式太极拳老架一路——第二段
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国家一级教练，5分钟教你打好“斜行”这一个动作
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张永红 陈式太极拳老架一路02
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用太极来防身，方法不对反而会引火烧身
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放在以前，这些东西师父都是不教的。太极的步法有多重要？
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【太极】白鹤亮翅这个动作，动作要领和正侧面演示一次性给到你
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「领悟」练太极拳，下盘功夫有多重要？放在以前不拜师学不到