老架一路中“上步七星”里的“七星”是指什么呢？该怎么用？
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如此飘逸的“云手”其实是攻防兼备，我说一下我的理解
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陈式太极拳老架一路——第二段
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「扯吧」作为老年健身操的太极拳，竟然还有“心法”？
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「跟练」新架一路第一段（1-15式）背面演示，适合跟着练
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「疑惑」太极拳究竟先出脚还是先转腰？听懂这一点水平能提高很多
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我能用胳膊肘挂你的裆把你掀翻，知道我是怎么做到的吗？
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【太极】当你遇到挑衅，怎么用太极拳来保护自己？
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「阴招？」遇到危险时，我怎么用太极拳保护自己
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陈式太极拳老架一路——第三段
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纵身直上手擎天，一手下垂似碧莲。“金鸡独立”该怎么用呢？
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一招仙气飘飘的“白鹤亮翅”在实战中怎么运用呢？看完你就知道了
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八法对于太极的重要性不言而喻，八法之首“掤”尤甚
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「硬核」太极拳中唯一一个全身直立的动作，是如何用来打人的
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「悟了」“沾衣十八跌”在太极拳里原来是这么回事
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太极拳为什么不能自学？就好比盖楼没有图纸是不行的
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【太极】当别人来踹我，我是这样用太极拳来保护自己的
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「忽悠」1分钟学会XX，5步学会XX，这你也信？
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「震惊」太极拳这么打你是逗我玩儿吗？
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同样是太极拳，杨露蝉的杨式，和陈王廷的陈式有什么区别呢？
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「收藏」如果我使出这招，阁下将如何应对
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「顿悟！」学会懒扎衣的用法，没人能抓住我的手
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打拳的时候肢体是否过于紧张？看到最后就知道怎么放松了
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太极八法的“掤”劲该怎么练？四种方法毫无保留地告诉你
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老架一路至此更新完毕，接下来该创作什么视频呢
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“玉女穿梭“想要做的好看，难点在哪里？实战中又该怎么用呢？
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「疑问」你这太极拳怎么看起来像跳舞？
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用太极防身可行吗？我把以前师父不教的太极密法讲给你听
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基本功都没练好，你怎么能打出太极的气势呢？
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练太极不能光比划架子，还要明拳理，我们先来聊聊“开合”
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别人来打你，怎么用太极的方法来防身？
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这和大学里教的24式太极拳有什么区别？
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太极拳能上擂台吗？ 真理总是掌握在少数人手里
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「秘诀」太极拳练了这么久，练明白了吗？鱼与熊掌如何兼得？
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真传一句话。以前的师父不教步法是有原因的！
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「感激」我决定用8分钟来告诉你，新架一路的金刚捣碓怎么做
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力拔山兮气盖世；3分钟时间告诉你“闪通背”的实战含义
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掤捋挤按，採挒肘靠。我讲讲太极八法第四法的“按”
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「悟了」太极拳，为什么说“好东西都在圈里面”，圈是什么？
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弹抖劲不能瞎抖。想练成这样，一是需要明师指导，二是需要苦练。
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陈式太极拳老架一路——第四段