核心力量？
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天天核心力量，那么我这核心力量怎么样？
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从团身到并腿，拜师的时候能不稳定低团，恭喜今年又添一位徒弟成功进阶俄挺并腿！最真实的进步记录！励志么各位老铁
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除了俄挺，我还喜欢喝酒吃肉！哈哈哈
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我这个核心力量应该比%2的人都要厉害吧？
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大哥不帅，但大哥有麒麟臂，大哥可以保护你！刚锻炼完才想到拍个视频装个逼！
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两个徒弟在切磋，看的我这个师傅手实在太痒了，我也来一个，师徒三人同框，下次全部来并腿！路过的觉得我徒弟厉害的点个赞支持下
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全网好奇的问题，能一口气随便几十俄挺俯卧撑，到底普通俯卧撑能做多少，来一起看看。
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俄挺俯卧撑的进阶过程！
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都说大体重都不敢轻易尝试俄挺，我这徒弟180身高体重192练了三个多月的俄挺大家觉得怎么样
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全网俄挺千千万，我的徒弟占一半哈哈哈哈
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方圆几十里，又让这死肌肉赢了……
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我最服我自己，啤酒肚这么大，俄挺还这么牛逼。
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给努力的人一个爱心吧，谢谢！只有背后无数的努力，才能换来平时做动作的轻松随意！日常训练
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听说这种俯卧撑，在b站有手就行？
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能随手几十俄挺俯卧撑的我，没想到拉力这么菜
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徒手在家练出来的身材，不练器械，吃喝随意，锻炼随意，喜欢无拘无束的训练跟饮食！大家觉的怎么样。
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今天200个俯卧撑完成，很多人说，没时间锻炼没地方，其实心中有梦到哪都是舞台，耐心看我都换了多少地方！随心所欲走到哪里练到哪，只要你想！
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今年的徒弟，这俄挺实力在哪里都是顶尖的！虽然练的时间不长
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师徒日常训练！这徒弟以前大家见过，放弃了好久最近刚恢复20来天，以前俄挺实力也是国内顶尖
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刚忙完事情，开始恢复俄挺训练！
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练了这么多年，就学会了这几个俯卧撑，你们说值不值！
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是金子总会发光的，心中有梦到哪都是舞台！加油90后！
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开了几个小时的车到这里拜拜，必须露一手虽然有点累，欢迎来福建玩！
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老婆让我挑战下，随便五六十就是活肌肉？
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又一徒弟进阶俄挺分腿，这徒弟来的时候团身基础很好，基础好的起飞快，最重要还有我这师傅带一点都不奇怪！
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下午的训练，徒手退化很多，的抓紧练回来！搞起来
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有人说我是死肌肉，有必要证明下，你见过这么灵活的死肌肉？
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俄挺训练打卡！
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练练单手吧
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让我部分的徒弟们，给你们上才艺！
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这零花钱，不好拿，草率了
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这些年，到底经历了啥，被摧残成这样……
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去年把小耗子举高高的视频，很多粉丝想看那我就再发一次，能不能火看你们了！
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pk输了三把一组30个俄挺俯卧撑，有一把做其他的，给超哥补上，做的有点不标准，我俄挺俯卧撑强但是耐力差！连续几组手臂都胀了。
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你们一直想看平时我在训练的视频，这就是了，最近加入宽距离俄挺跟前水平训练！刚结束准备洗澡睡觉！晚安
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五花肉的力量，太变态了
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给大家装个b！来组俯卧撑助助兴！
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这种俯卧撑一天做个1000个会怎么样！
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核心？你们对核心可能有误解！
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徒弟们的日常操作，街头徒手健身的魅力无穷无尽，倒立接俄挺！这是街头健身其中的两个动作，喜欢么！