大餐后消肿的食物，这几样不知道效果如何？坐等看明天的变化～
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减肥第129天，如果没有天赋，那就一直重复～
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挑战5个月瘦50斤（第二个月）已瘦25斤
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挑战5个月瘦50斤（第一个月）
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剩下半年的目标:跳到年底瘦到100斤
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旅游三天，体重有什么变化
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成功渡劫，平台期两个月终于过去了，最近咔咔掉秤，给大家分享一下方法～
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减肥没动力了，进来看看
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你说一个月掉两斤太慢了，但是我能坚持啊，七个月掉了24斤～
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有绳跳绳和无绳跳绳的对比，本视频仅代表我个人测评观点，看完大家觉得呢？谁更胜一筹
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减肥第145天～
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这套“宝藏”无绳跳绳方式，被我发现了，姐妹们，一定要去试试，双倍燃脂，绝绝子
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155斤-107斤，历时190天，跳绳减肥+帕梅拉+合理搭配饮食
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吃下去的称知道，迟早是要还的，哇喔，明天继续加油吧！
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减肥第146天～
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【100天瘦到100斤】第12天，比昨日下降0.15，加油！
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瘦下去再也不想胖了
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挑战5个月瘦50斤！挑战失败，继续努力中～
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减肥第137天～
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这个动作巨暴汗，三分钟汗流浃背了～
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这套帕梅拉新手十分钟，真的太友好了！练起来～
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生活化减肥第119天～
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双倍燃脂，发疯快乐，自己编了一段间歇式跳绳，三分多钟，跟我一起跳起来！
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减肥真的没有那么多弯弯绕绕！想减就减，靠自己！
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【100天瘦到100斤】第三天，每坚持一天离小蛮腰更进一步~
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减肥第131天，瘦的稳比瘦的快更重要
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减肥第135天～
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关于减肥掉头发这件事
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跳绳减肥8个月变化～（2021年做的最正确的事）
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减肥第138天～
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瘦下来的样子真好，再也不要胖了
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我来激励大家减肥了，来看一下，跳绳九个月的变化吧！
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来看看运动三个月的变化～
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第151天～
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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挑战5个月瘦50斤！跳绳三个月对比～
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挑战5个月瘦50斤！已瘦38斤，跳绳跟练版~
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学习花样跳绳｜二级｜第三个动作｜吸腿跳｜一起加油，每天进步一点点
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掉秤啦～这个礼拜减了1.2kg，喜大普奔，这大概就是量变终究会质变～
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生活化减肥第127天，涨称不要怕，减肥心态一定要稳，三餐一定要吃，我们看的是趋势图，只要有热量差，整体趋势往下走就可以了
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生活化减肥第126天，姐妹们，不要害怕吃，减肥不急于一时，只要掌握核心-热量差，太压抑欲望适得其反