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减肥真的没有那么多弯弯绕绕!想减就减,靠自己!
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减肥就是坚持着就做到了,办法总比困难多对吧
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认知升级:赚大钱需要大消耗
谨以此视频献给减肥的你~逆袭后的你会感谢曾经坚持的自己~
挑战5个月瘦50斤!(跳绳篇)间歇式跳绳,每天坚持打卡~
终于过了平台期,快两个月啊,坚持就是胜利✌🏻
挑战年前瘦到100斤,第6天~(记得坚持打卡宝子们)
减肥第200天,已瘦48斤~努力增肌-练马甲线中
半年的减肥经验,少吃+吃好+跳绳,真的会瘦,瘦下来真的很美好!
有绳和无绳跳绳对比,确实是不一样的~
挑战5个月瘦50斤(第一个月)
减肥6个月成果~我做到了!
有绳跳绳和无绳跳绳的对比,本视频仅代表我个人测评观点,看完大家觉得呢?谁更胜一筹
年前瘦到100斤减肥记录,第3-5天~
开始练了半个月力量,体重还涨了1kg,大家也一样吗?
【100天瘦到100斤】第七天~一起打卡的姐妹们是不是很快呀,转眼坚持一周了,视频最后做了一周总结,大家一起留言总结这一周的收获喔(≧∇≦)/
过完年,开始跳绳减肥了~今年的目标一定会实现!
早起空腹跳绳day25(正确的减肥观和减肥心态很重要)
挑战5个月瘦50斤!跳绳三个月对比~
新年快乐~留下你们想要的体重,今年必实现!
坚持跳绳八个半月对比~
今天不跳绳,给大家表演个动漫日语歌(十年前的回忆)
第208天~跳绳真的会瘦,只要你坚持再坚持!
【100天瘦到100斤】第六天~终于对刘畊宏老师的毽子舞下手了!简直不要太酸爽!姐妹们安排~
大餐后消肿的食物,这几样不知道效果如何?坐等看明天的变化~
挑战5个月瘦50斤(第二个月)已瘦25斤
早起空腹跳绳day17,跳绳多少个可以减肥呢?
挑战5个月瘦50斤!跳绳篇2(一起跳绳减肥吧)
跳绳的改变,从155斤跳到了105斤,过程很艰苦,但是值得!
跳绳快一年了!
早起空腹跳绳day14(关于跳绳时间)
减肥第132天,终于要突破60kg了
无绳跳绳,分享几句
年前瘦到100斤减肥记录,第一天~一起行动起来~
好几年前喜欢的歌,最近突然火了
早起空腹跳绳(day2)减肥真的是一件:付出就有回报的事情,我们一起加油~
【100天瘦到100斤】第22天~
闲聊~近况
辟谷减肥六天没吃饭,瘦了十多斤,变化太大了
早起空腹跳绳day21(一起打卡的姐妹们,恭喜自己马上要一个月了)
每天抖一抖,活到99,每天抖一抖,精神抖擞,这么简单的动作,你学会了吗
挑战5个月瘦50斤!(饮食篇)来咯!一起健康瘦身~