拳击跳绳，日常训练
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拳击跳绳 解锁反交叉双摇
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拳击跳绳，唯有训练不可辜负
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坚持跳绳
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今天不跳绳，今天过生日！
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拳击跳绳小组合
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拳击跳绳，坚持。
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我是如何训练的？
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跳绳瘦得快吗
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肉腿子，双马尾子，哒哒哒哒子【肉饼浅跳】
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拳击跳绳，各种双摇玩一下
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国庆节快乐
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空腹爬楼➕手臂训练✔
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拳击跳绳
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拳击手如何做俯卧撑/
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拳击跳绳，在夕阳下。
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张志磊和儿子的跳绳对比 这块头一看就是亲生的
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拳击跳绳
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正在跳绳备考的中学生
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黑皮体育生在宿舍的零基础训练
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拳击跳绳，固定交叉双摇。为了解锁双摇24式开始专项练习！
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拳击跳绳，反交叉双摇专项练习
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拳击跳绳，日常打卡
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30秒50个交叉跳挑战，完成！
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拳击跳绳，简单练习。还没开始练正题风就变得非常冷了！
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拳击跳绳双摇小组合
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简单动作打磨技术的跳绳动作，连续固定双摇拼双摇
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拳击跳绳，双摇24式继续解锁。今天竟然看错了口诀！今天跳了两个半点，过瘾。
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拳击跳绳，24式继续解锁。正固反反解锁，也就是快凤扯扯最难的部分应该已经突破了。视频画风和即将到来的台风要合拍喔！
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拳击跳绳刷刷体力
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单摇跳一下，臀腿后真的跳不动
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拳击跳绳，跳点简单的。风太大了，输给大风，我是不服的！
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训练完衣服也没法穿回家冲澡了
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肥的正正好，叫肥而不腻【肥饼浅跳】
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拳击跳绳，跳跳跳，打打打卡！
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拳击跳绳，恢复打卡。24式继续。
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真假龙花双摇和转圈圈
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拳击跳绳，蹲跳双摇玩一玩，改天换双鞋应该能跳更好！
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拳击跳绳，双摇龙花继续。已经可以换手，但还未连续。竖版视频拼接了横版构图。
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腰腹如何练？摔跤手常用动作，崴桩
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今天你跳绳了嘛 我跳了哦