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后水平要怎么练
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前后水平
街头健身十个月能练到什么程度
普通人街健五个月能到什么水平?
360创杆上,直接痛飞了
只能做一个标准引体打败全国50%的人
练前水平有什么用? 我:☠️☠️
勉强能分腿了
用同学的手臂做个前水平
360总感觉快了,但实际还差很多
做两个人人都会的gimbarr动作
根本拉不动,让我看看是大家都拉不动,还是只有我退了
这种矮杠能练哪些动作
慢双为什么上不去
单杠摆浪180教学 一看就会
双力臂都十几二十个了还不会屈伸上?一个视频帮你解锁
直接尝逝后空下杠,然后直接逝
高中生就该这么锻炼
“精准抓杠”
挑战全网 小拇指单引
练练基础
废物高中生练了一年街健还只能做3个引体向上
如何玩转学校单杠
差点寄了
街健菜鸟版挑战,动作质量不太行,轻点喷
很少有人能做到真正不借力的单引 单引借力一点点就相当于减轻好多负重一样
直接尝逝实地空翻下杠,狠狠摔了几次终于是学会了
终于能做无敌哥的单引喝水了
徒手闭合 钢制指甲剪
这次我是真的绷不住了
健身这么久终于可以做一个二指引体了
八个吊环双力臂(每周末限定一次)
去学校了,最后一组
解锁慢双了!
汗水不会辜负你
练了半年只能做三个半程引体
单手25KG吊杠
长这样会让你轻敌吗?
2个多月!我的单杠摆浪360历程
只能做27个引体向上
其实简单的动作流畅了也很优雅