后水平要怎么练
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前后水平
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街头健身十个月能练到什么程度
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普通人街健五个月能到什么水平？
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360创杆上，直接痛飞了
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只能做一个标准引体打败全国50%的人
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练前水平有什么用？ 我：☠️☠️
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勉强能分腿了
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用同学的手臂做个前水平
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360总感觉快了，但实际还差很多
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做两个人人都会的gimbarr动作
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根本拉不动，让我看看是大家都拉不动，还是只有我退了
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这种矮杠能练哪些动作
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慢双为什么上不去
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单杠摆浪180教学 一看就会
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双力臂都十几二十个了还不会屈伸上？一个视频帮你解锁
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直接尝逝后空下杠，然后直接逝
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高中生就该这么锻炼
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“精准抓杠”
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挑战全网 小拇指单引
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练练基础
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废物高中生练了一年街健还只能做3个引体向上
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如何玩转学校单杠
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差点寄了
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街健菜鸟版挑战，动作质量不太行，轻点喷
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很少有人能做到真正不借力的单引 单引借力一点点就相当于减轻好多负重一样
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直接尝逝实地空翻下杠，狠狠摔了几次终于是学会了
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终于能做无敌哥的单引喝水了
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徒手闭合 钢制指甲剪
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这次我是真的绷不住了
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健身这么久终于可以做一个二指引体了
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八个吊环双力臂（每周末限定一次）
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去学校了，最后一组
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解锁慢双了！
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汗水不会辜负你
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练了半年只能做三个半程引体
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单手25KG吊杠
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长这样会让你轻敌吗？
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2个多月！我的单杠摆浪360历程
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只能做27个引体向上
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其实简单的动作流畅了也很优雅