京东 11.11 红包
在上海金山的最后一次晨跑，13km
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
被大正喂辣堡是种什么体验？
...
第一次挑战40km长距离，就算掉速也不敢停全程跑完，一停下就没有勇气和动能再迈开步子
...
“太累了！”“那就只跑10km吧”
...
去年跟我说去跑一个5分配以内的有氧10km，我觉得不可能，但现在我做到了！
...
到上海的海边来一次晨跑，开启新的一周工作
...
跑完半马就是得休息一天，不然硬跑跑不动，纯垃圾跑量
...
空腹晨跑10km，庆祝75周年华诞（特殊日子，路上遇到的跑友更多了）
...
当半马成为有氧长距离的周常训练，肉眼可见的进步
...
假期正是超越自我的好时机！突破33km，离全马破4又进了一步！
...
乳酸阈值跑13km，想提高配速就加快步频
...
新的一周，抓住下雨降温的机会跑12km
...
要承认自己跑步天赋有限，但至少享受跑步的过程，享受漫长
...
7月最后一次强度跑，10个400米，最后要喘不过气了，难受😭
...
公共自行车救我性命，夏天的10km跑步 多跑不了一点
...
宛山湖全马中签了，人生首马，必须认真备赛了
...
全马训练计划第一步：趁着端午放假跑个22km慢跑，勉强算长距离
...
凉风吹拂 每周跑一次长距离-后环第26次例跑
...
新的一周，从10km开始！气温又回升了，艰难的训练
...
想跑20公里，最后打了9折，意志不够坚定
...
八月第二天，跑8km就浑身湿透，免费的热水澡
...
敬畏每一次长距离训练，突破23km
...
夏天肯流汗，秋天把台站（13.14km结束）
...
在台风来临之前，突破25km，跑的远才能跑得好
...
8月200km跑量目标达成！不积跬步，无以至千里。
...
疯狂星期四的强度跑没顶上去，这47分钟全是“心率过低”
...
八月第三周了，10km可以开始提速了
...
有氧跑心率降不下来，阈值跑心率顶不上去…
...
8.31 上班了，临时变成晨跑10km
...
跑步的作用之一是让你的作息更加规律，让你对自己的身体更加了解
...
台风过境，树木倒伏，有氧10km
...
日常有氧跑10km，跑步是为了饮食自由
...
总跑量149km，距离200目标还有51km，跑好平时的每一步
...
九月第一跑，就该上4分配强度课紧紧骨头
...
今天体感好了一些，提了提速度，超越路上的跑友
...
凑整，大概是很多跑友共同的执念
...
5km终于进20分钟内了！！
...
本周工作忙到周四才有空夜跑，珍惜每一个能跑步的日子，加油打工人！
...
尚湖半马又没中签，从沉淀到沉没
...
垃圾跑量也是跑量，加油，奥利给！
...
9.2 周六的晨跑|偶遇跑团活动和高中学生上学