不知道练什么的时候就蹲腿！？这不是腿，是假肢，将深蹲进行到底，一时蹲腿一时爽，一直蹲腿一直爽！
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深蹲和倒蹬是两种训练发力模式，倒蹬主要锻炼股四头肌，辅助锻炼腘绳肌、小腿肌群以及臀部肌群
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无限深蹲，不知道练什么的时候就蹲腿。
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这点训练就快练吐了？如何在喝完大酒宿醉以后快速恢复
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健身多年。居然练偏了
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肌肉奶爸裤子差点被扯掉
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骨折后肌肉萎缩太快了，现在开始骨折恢复，骨折康复加恢复训练，期待百日蜕变，加油吧
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深蹲到底有多难？挑战190kg深蹲，淦
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练的好不好，得看辅助够不够优秀
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随便练练，遇到瓶颈了？最近不知道该录些什么
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功能性训练，父亲节快乐
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背部必备经典动作坐姿划船，简单易学，效果明显
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该上科技了吧？时间多的都两天一个循环了
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零基础怎么训练胸肌？不起眼的动作也可以让你的胸大肌练爆胸大肌
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肌肉男练瑜伽是一种什么体验？
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集结吧，爱运动的我们
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骨折的日常你会做些什么？看看我的热身运动吧
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努力让自己变的更优秀，只有属于你自己的才不会背叛你
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健身日常，弹跳训练和小腿训练，基本功很重要，不容忽视。健身因你的热爱和坚持而变得意义非凡，不要小看任何一个基本功训练，骨折后恢复要循序渐进
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练成这样的肩是你想要的样子么？！
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狠人！一个拿蹲腿和硬拉当有氧来练的狠（er）人(huo)
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胸肌必备，新手也可以练的黄金动作
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重量不够，兄弟来凑
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来一套爆汗燃脂，四个动作循环
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倒蹬机一分钟不间歇超级组
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昔日腿王，竟沦落为小菜鸟，这点重量都费劲
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你努力健身为了什么？反正我是为了她们
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健身打卡，居家健身，负重俯卧撑
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健身是我的日常，也是生活碎片里的一部分，每天给大家看到的都是枯燥的训练，以后也会给大家看看训练之外的样子
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新手做哑铃侧平举，其实无重量也能练到哭。
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芭比Q了～超过1000赞，1个赞一个引体向上
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健身也得有气氛组，氛围到了，重量自然就上来了
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骨折恢复百日蜕变，骨折后肌肉萎缩细腿深蹲训练，健身不蹲腿还叫健身？
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健身真的会让人看起来更年轻，你猜他们都多大
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夏天来了，腹肌撕裂者，整起来
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练完来只鸡，补充一下蛋白质，真香
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私教课最强辅助，练得好不好，就看辅助强不强
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节假日也不能偷懒，好好训练，甩脂来一套，花式甩绳
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精致健身男暴露的粗糙细节
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今日份打卡训练