腿都不直了，你还在掰吗？你自己怎么判断
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主动角度小，腿还不直，看看如何恢复到能跑能跳的！三点建议，都在视频里
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忍疼掰腿？做好这起步，增加你的弯曲角度
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小腿肌肉萎缩，推荐2个黄金训练
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大腿变细，肌肉萎缩，推荐三个强化训练
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5个训练方法，帮你恢复全角
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走路一瘸一拐，5五个训练带你改善
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床边垂腿，帮胡女士轻松过90，教大家居家自己进角度
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走路还需要教？还真是，对于术后的朋友来说，这是恢复的过程，而且要把这个过程做好，跟着视频学习如何脱拐走路
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角度恢复，伸直和弯曲那个更重要？
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两种情况，提示你的腿不直
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大腿肌肉萎缩，走路、上下台阶没劲，要充分的激活并练强股四头肌
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1个方法，教你到全角！
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术后腿不直，抬腿小腿往下掉，是因为没有充分激活伸膝装置，推荐3个训练动作，充分锻炼股四头肌
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走路不稳，腿打软，要重视臀部力量的训练，没有臀的强大，哪来膝的得瑟，4个训练，教你提升臀部力量
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为什么早期要充分激活股四头肌？避免髌粘、促进循环、恢复肌肉弹性、防止腿不直！详细教程，叉友们查收
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一根弹力，带教你居家强化膝盖
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术后腿不直，走路跛行太难受，怎么办？666压直，帮你改善
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明明很努力，但角度就是下不去，看看你是不是这些没做好
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5个多月了，角度才90度，还有进步的空间吗？
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为什么很努力训练了，肌肉还是萎缩，还是没劲，很可能压根你就没做对，做好这3个训练，充分激活你的股四头肌
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担心粘连角度下不去？试试这2个方法，早期轻松“掰腿”
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46天了，主，被动角度太小，帮祁先生度过难关
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能正常走路，人就自信多了，你是术后多久实现的
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静养太久了，角度不好，肌肉都萎缩了，还有机会吗？
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练好大腿后侧，保护膝盖
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保护膝盖，股四头肌离心力量很重要
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松一松，角度更轻松
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术后膝盖僵硬，不灵活，主动角度小，三个训练帮你改善
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做好两点下角度时更轻松
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别光顾着掰腿了，看看能不能伸直，伸直受限走路都费劲
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腿部有劲，康复不难，增加腿部力量可以有效改善走路不稳，跛行，打软腿，推荐5个练习股四头肌的锻炼，强化腿部力量
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你还在反复忍疼掰腿？休息好了，9天角度进步10度，怎么做到的？
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术后腿没劲，走不远，也走不稳，一瘸一拐，除了练腿，还要学会强化臀部力量，4个训练教你强化
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走路能锻炼肌肉吗？
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术后主动角度差，膝盖僵，回弯费劲，3个方法教你改善
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走路不稳，膝盖不稳定，推荐这个训练，有效改善，细节都在视频里#康复训练
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术后腿不直，路更要走好
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角度都过130了，还需要掰腿吗？
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肌肉萎缩了大腿没劲，怎么练都没效果，很可能是你的锻炼思路出了问题，细节都在视频里
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角度下不去，反复肿，可能是练多了！你一天训练几个小时？