怎么判断自己是否有扣篮机会？你的训练反馈 #弹跳训练 #扣篮 #天赋
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强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
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一招判断你有没有扣篮天赋
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90%的人都不知道什么是疲劳恢复
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从摸板摸框到扣篮到底有多容易？
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第一个月能直接决定你能否完成扣篮，为什么这么说？ #弹跳训练 #扣篮
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只要掌握这个技巧，就能提升10公分弹跳！
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小腿细的人拥有最夸张的弹跳天赋
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想提升弹跳，一定要先练膝盖！
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100公分的弹跳会有什么离谱的运动表现？
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这块肌肉一定要偷偷练，不要被人发现
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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你的身高想扣篮，需要多少弹跳高度你知道吗？
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你能不能扣篮，跟身高臂展没有任何关系！
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胖子扣篮比瘦子轻松很多
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为什么练的越高膝盖越健康？
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跳不高、起跳没发力感，这个视频可以不练但不能不看 #弹跳训练 #扣篮
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刚刚抓筐能扣篮吗？他做到了！机会是留给有准备的人#弹跳训练 #扣篮
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这块肌群提升弹跳最有效，却最少人去练。
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你的身高加上110公分的弹跳是多少？
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矮个子更有弹跳优势
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事实上很多人都不知道什么才是真正的弹跳天赋
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无器械完成扣篮的人数不胜数，但是不训练就能扣篮的人，我还没有听说过
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哈特的颠覆弹跳接近120公分，这个高度是什么概念？
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假如你变成了一米七，练扣篮会经历什么？
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大部分人可以摸板摸筐已经有60-70公分，系统训练到1米的弹跳高度很难吗？
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想扣篮有必要去健身房吗？
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他扣进第一个的时候说：教练，原来我也是可以扣篮的，一直以为摸筐是我的上限了。
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球场上这种人一看就能扣篮！
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如果你是这四种人中的其中一个，该改变了 #扣篮 #弹跳
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七天时间，检验你能不能扣篮
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从去年到现在经历的变化有多大？你知道吗？
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什么人是天生的扣篮圣体？
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满足这其中的几个特征，就能轻松解锁扣篮！
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曾经说“想扣篮”的那些人，现在怎么样了？
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跳跃本身就是最高效的减脂动作，在弹跳训练过程中顺便减脂，才是最高效的选择。如果你可以先减再练，就不会控制不住体重了。
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42岁的学员找我报名扣篮，我通过了
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假如你的身高只有一米七，你还敢练扣篮吗？
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黑人18岁自动解锁扣篮的真正原因是什么？
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受伤可以更快完成扣篮
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不仅是扣篮，提升反馈才是你前进的动力，三个月过去你提升几公分谁能坚持？#弹跳训练 #扣篮