一招判断你有没有扣篮天赋
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被你忽略的关节和肌群力量，才是你提升弹跳的关键
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无器械完成扣篮的人数不胜数，但是不训练就能扣篮的人，我还没有听说过
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身高1米7 | 最容易突破1米弹跳的身高
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你现在能摸板 摸筐吗？看看你完成扣篮要多久
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只用一招，就能让你提升10公分弹跳高度
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崴脚受伤后，谁再教你一直静养恢复，直接把他拉黑删除
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如果你崴脚受伤了，一定不要傻傻的静养，以为能恢复！
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最少花多少时间，就可以完成扣篮？
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弹跳好能扣篮都是靠天赋，不过是他们为懒惰找的借口罢了
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假如你从100天前开始练扣篮，你现在会有什么变化？
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一招让你的弹跳，再提升10公分
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你中招没？只会让你离扣篮越来越远！
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1米7才是扣篮的黄金身高，因为……
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我们亚洲人天生就有的扣篮天赋，你能不能做到
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你的身高能扣篮吗？如果你还跳不高，不能扣篮，一定要强化这个部位！
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身高越高，不代表扣篮越容易，利用好自己的身高优势，才能快速提升弹跳实现扣篮
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想扣篮，每个身高都有自己的优势，取长补短才能快速实现扣篮
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跟腱越短，跳的越高，所谓没天赋，只是懒惰的借口罢了
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你的身上还有很多被你忽略的核心肌群，简单强化就能快速提升弹跳
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跳跃本就是最高效的减脂动作，提升弹跳的同时顺便把体重减了，才是最高效的选择。如果你可以先减重再提升弹跳，那你就不会控制不住体重了
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如果你可以超筐不少，但只能摸筐抓筐，不能扣篮。可以先从矮筐开始打磨技术，单手、双手、360转体……你一样可以！
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只要方法正确，一周就算只能训练两天，也能实现扣篮！
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纯户外无器械训练，小白也能快速提升弹跳
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学会偷懒才能让你更快完成扣篮
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球场上只有80cm的弹跳还有救吗？
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天赋差的，反而能更快实现扣篮
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当你拥有一米的弹跳高度后，会有怎样离谱的表现？
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纵跳摸高线上指导易犯错误发力示范
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如果你还不会助跑，或者助跑没有原地高，现在就是你提升弹跳的黄金时期
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为什么说练弹跳千万别去健身房？
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你的身高想完成扣篮，需要多少弹跳高度，你知道吗？
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掌握这3个动作，我怕你的弹跳提升的太快
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扣篮避坑指南，一定不要这样做
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为什么现在能扣篮的，越来越多？
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当拥有一米弹跳之后，在球场上会有多炸裂？
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当一个人能扣篮，他会有多惨？
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如果想快速提升弹跳，你一定要学会“科学摆烂”
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只用5秒钟，就能看出你有没有扣篮天赋
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想扣篮，身高根本不重要
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案