事实上很多人都不知道什么才是真正的弹跳天赋
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受伤反而能让你跳得更高
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最容易达到一米弹跳的身高
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只会训练，不懂得拉伸放松与周期休息恢复，弹跳瓶颈期与伤病一定会如期到来...... #弹跳训练 #扣篮
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炸裂弹跳和大肌肉能不能同时拥有
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所谓力生于足下，练弹跳不要只关注力量和爆发，忽略了最基础的足踝刚性。
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你不能扣篮的最大原因在于，你不敢承认自己是个弹跳小白。#扣篮 #弹跳
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强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
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胖子扣篮比瘦子轻松很多
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这三个动作，让你快速完成扣篮！如果你还点赞收藏了这种视频，不够踏实！
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七天时间，检验你能不能扣篮
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练弹跳，多久训练一次最好
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助跑没原地高？在你的基础上加上20公分你可以随便扣了
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这块肌肉一定要偷偷练，不要被人发现
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90%的人都不知道什么是疲劳恢复
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弹跳得天天练才行？？
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弹跳提升的最终目标是扣篮，但弹跳提升中身体素质强化，盖帽滞空突破变相都会有很大变化，更快更强都是水到渠成。
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“身高”并不是影响扣篮的最大因素，你的站立摸高是多少
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什么人是天生的扣篮圣体？
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不要因为扣篮才去练弹跳
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事实上，单脚起跳才能更快完成扣篮
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膝关节不稳定 肌力失衡，你打球都在摧毁膝盖。弹跳训练的其中一部分内容就是——强化膝盖，让你带着健康的膝盖完成扣篮。#扣篮 #弹跳
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从摸筐水平到超框一个手臂的高度
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假如你的身高只有一米七，你还敢练扣篮吗？
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可以模板摸筐大部分人都有60-70公分，系统训练到一米的弹跳高度很难吗？
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弹跳极限是80公分？这个视频打破你的弹跳认知，让你的弹跳突破瓶颈#弹跳训练 #扣篮
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最难扣篮的身高
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被最多人忽略的起跳加速器
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哈特的颠覆弹跳接近120公分，这个高度是什么概念？
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想快速提升弹跳，一定要少训练
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受伤可以更快完成扣篮
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假如你几个月前就开始弹跳系统训练，会有什么变化？
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明明新手很容易提升，为什么很少人坚持 #弹跳训练 #扣篮
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你已经错过了扣篮的黄金年龄段
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上限可能是你理解里的上限，练错方向没提升是小事，过度训练导致受伤是一切训练的大忌#弹跳训练 #扣篮
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为什么能扣篮的人越来越多了
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想扣篮有必要去健身房吗？
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想扣篮，你清楚自己的弹跳高度是什么水平吗？
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所以身高最低多少才有扣篮机会？你的身高达标了吗？
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为什么身高一七五，最容易达到一米的弹跳高度？
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为什么练弹跳不能想着扣篮？