无器械完成扣篮的人数不胜数，但是不训练就能扣篮的人，我还没有听说过
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男生必练，想提升弹跳练扣篮，髋部爆发训练必不可少
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一次性告诉你扣篮的6大捷径，尤其是第五点
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你肯定没练过神经募集能力
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黑人16岁就可以解锁扣篮，我们缺少的并不是天赋，而是……
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一分钟看看自己有没有扣篮机会
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当你进行弹跳训练一个月之后，会有那些离谱的变化？
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你现在能摸板 摸筐吗？看看你完成扣篮要多久
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你不是没有弹跳天赋，只是不会开发
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只用5秒钟，就能看出你有没有扣篮天赋
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那些能扣篮的，只是比你多做了这一步，看完这条视频，你也能轻松实现扣篮
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运动中造成伤病，反而能让你更快完成扣篮！
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球场上80cm的弹跳是什么水平？
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简单优化助跑脚步，就能快速提升10公分弹跳
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只用一招，就能提升10公分弹跳
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只要你的站立摸高有220，就不用怀疑自己能不能扣篮
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普通人想扣篮，训练不是第一步
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想完成扣篮，做好这一步就OK了
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想快速提升弹跳，一定要重视大腿后侧训练，很多人做了很多大腿前侧的训练，却忽略了最重要的大腿后侧
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为什么你在某一瞬间，摸到从来摸不到的高度，但后面怎么样都无法达到了？
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弹跳最容易突破一米的身高，就是一米七左右
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这个提升弹跳的关键部位，能让你比别人多跳15公分
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如果你跳不高、只能摸板摸筐，强化腘绳肌能快速提升弹跳
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当你拥有一米弹跳，会有哪些炸裂的表现？
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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只用一招，就能提升10公分弹跳
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体重越大，其实越有机会实现扣篮！
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为什么三个月就能扣篮，你练了一年还在摸筐
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事实上，越会偷懒的人，弹跳提升的反而越快！
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只要方法正确，一周就算只能训练两天，也能实现扣篮！
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假如你从100天前开始练扣篮，你现在会有什么变化？
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你的身高能扣篮吗？送你一套在家就能训练的弹跳提升计划，赶紧收藏
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为什么说1米7才是最容易扣篮的身高？该如何训练？
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黄种人最低扣篮身高标准是多少？
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很多人不会助跑，说明你的弹跳高度还有很大的提升空间
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为什么说练弹跳千万别去健身房？
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想快速提升弹跳，你缺乏的到底是什么？不要白白浪费自己的弹跳天赋
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如果你还不会助跑，或者助跑没有原地高，现在就是你提升弹跳的黄金时期
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为什么你练扣篮，注定会失败？
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练弹跳扣篮的唯一捷径，能够一个月达到的高度，坚决不花三个月！
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提升弹跳最快的方法，就是少训练