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没有天生细腰又想拥有倒三角?练好背阔肌,
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没有天生细腰又想拥有倒三角?练好背阔肌,一个动作帮你实现??#背阔肌##练背#@明星B街区 #我也要当UP主#
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超高清版英国队长特里来了!
肩膀想要大,至少隔天练#肩部训练##健身
终于又可以撸铁了#居家健身##撸铁#
去不了健身房,但是我会变得更强!#50公
挤干海绵的最后一滴水
我的早餐都吃什么?8个鸡蛋🥚(5个蛋
小伙伴们求你们不要再疯狂卷腹啦!!#减肥
卧推200公斤!最新个人纪录??
视频中动作难度不一,小伙伴可以根据自己能
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如果对目标的渴望超过对食物的渴望,赢得人
平时经常做递减组,今天来挑战一下递增组训
从今天起,为坚持了20年的运动生涯续航,
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提高硬拉的秘诀就是少练硬拉
沉浸式和我一起完成今天的大强度训练
训练日记1(手臂➕背)
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每天教大家一个小动作,今天是杠铃划船。觉
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今天再来分享一期手臂训练。男生想要把手臂
干巴健身的快乐谁懂啊
现在的状况更接近于囚徒健身。没有大重量、
细狗硬拉|260公斤沉浸式
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三组动作练出49厘米手臂
看到最后不白看
最近训练主打保留实力
我就是内个什么都会点儿的健身博主
这是我目前计划当中的整套肩部训练,希望对
健体选手每天都吃什么?My Full day of eating
轻舟已过万重山
对握引体向上都有哪些好处?(新手必看)#