用呼吸法锻炼你的肺，增强体质靠自己，每天2分钟简单好学实用
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很多人头晕头痛都这样做，2分钟就好了，简单实用，不信你也试试吧。
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阳气不足百病生——这样补阳,简单实用!
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长寿的秘诀之一拍打足三里，每天拍打5分钟，脾胃健康气色好!
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心脏不好会出现胸闷、心慌、呼吸不上来，跟我每天练上5分钟，心脏越练越健康
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脑供血不足日常多做2个小动作,促进大脑血液循环
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腰椎间盘突出的,1天5分钟,激发腰椎自愈力,腰椎好得快
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戴防毒面具呼吸很有趣，戴有些口罩呼吸也很有趣，口罩会随着呼吸一下被吸进，一下被呼出，一起一伏的。（戴口罩呼吸和敲击音）
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