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什么动作在家可以锻炼到全身?这几个动作,让你足不出户的养生!
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每天在家里锻炼15分钟,随便做一下这些动作都能够健康长寿,最重要就是每天坚持
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长寿的秘诀之一拍打足三里,每天拍打5分钟,脾胃健康气色好!
运动是调养气血的重要环节,每天5分钟,全身气血通畅
脑供血不足日常多做2个小动作,促进大脑血液循环
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