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每天10分钟的锻炼,就能让身体有明显变化!好身体都是锻炼出来的
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心脏不好会出现胸闷、心慌、呼吸不上来,跟我每天练上5分钟,心脏越练越健康
如何锻炼五脏六腑?每天5分钟,常做5个小动作有效保护五脏六腑
长寿的秘诀之一拍打足三里,每天拍打5分钟,脾胃健康气色好!
睡前必备的5个动作,,每天只需十分钟,比同龄人精神百倍还健康
吃完饭你又想躺着了?每天饭后花5分钟,减脂又苗条!
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阳气不足百病生——这样补阳,简单实用!
便秘的人福利来了,每天做这样一个动作,便意自然来
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健康其实很简单 每天坚持这些动作拥抱健康
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一个动作调脾胃,每天揉腹100次,健脾养胃,肠胃更健壮
这2招教您科学保护脖子,久坐族、低头族、手机党必备!
湿气重,每天拍打30下,祛除湿气,身体1天比1天轻松
肝气郁结老是生气,一拍二揉三推气,每天5分钟, 疏肝理气降肝火
你是不是一看就会,一练就废?
几个小动作,坚持每天睡前做一个,让你睡得香,睡得好,人长寿!
为什么你动不动就生气?就是肝火太旺,教你两招让肝火乖乖远离你
湿气重就拍打2个地方,每天5分钟,排出湿气,一身轻松
不能忽视的身体各器官的求救信号,知道这些能救命!一定要收藏!
腰间盘突出很常见,但不能忽视,教你一招解决,每天我们坚持练习就会有效果
养好脾胃不生病,每天坚持揉腹可以轻松养脾胃,赶快学学吧!
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