V
主页
读懂太极胯师父不教也不怕!那如何练呢?
发布人
手臂松开,整体发力的过程是用腰胯的力量把身体、手臂甩出去,如果腿是弹弓,腰胯就是皮筋,手臂则是子弹…… 弹弓和子弹没有任何发力动作,完全是腰胯运动(皮筋)把手臂甩出去扔出去……所以手臂必须放松,否则腰胯的力 量传递不到手上。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
浑元桩功分享,跟着《口令引导词》轻松学站桩
如何练好太极拳?或许你就差了解“外三合”了 太极拳VS太极操
正确理解太极拳的“松” 这2个方法可以“去僵求柔”
搞懂了太极拳移动重心的规律,太极拳你也就练对了
太极拳走对3个过程 读懂 “太极胯” 师父不教也不怕
陈氏太极拳新架一路83式 精讲 1-2 详细讲解站桩要领 通俗易懂
站桩 无极与浑元 之间的区别 推荐3个进阶4个放松步骤
太极拳基本功“猫步”系统教说 学拳练步明明白白
早上练太极拳60分钟 却花一半时间在“云手”上 快速进步法
太极拳养生的原理8个 你知道吗
太极拳之“逆腹式呼吸”在拳式中的作用 拳论拳法:第三讲
手把手一起体会“气沉丹田”很简单 2个要点你也会(妙不可言)
站桩的精髓!懂得“换劲”站多久都不酸
太极拳防止伤膝的8个式子示范 分享公认关节养护方法
站桩为什么不要“逆腹式呼吸”
“坐桩”工作锻炼两不误 这6个式子循序渐进“轻松补元气”
太极拳3步“松沉”法 以发力模式为例 谈谈为什么养生
练好太极拳的方法分享:头、手、裆、膝等12处要求都示范了
陈氏太极拳之“腹式呼吸”呼吸=丹田的秘密 拳论:第五讲 易懂
42式太极拳竞赛套路正面背面双向对照演示跟练版(标准口令字幕)
打太极拳“膝关节”为什么总是不舒服?9个原因+解决办法(上)
初学太极拳如何打出“气感”?这3个手型手法足够了
太极拳如何不伤膝盖?之“逢提必沉”
陈氏太极拳83式 老架大架 精讲5-6 详细讲:技击含义 通俗易懂
太极拳的“松腰落胯”3个身形原理终于彻底说清楚了
学习太极拳快速进步的方法 这3个关键点请记下
太极拳为什么要慢练,什么速度好?
太极拳“松”的真正含义,与上擂台很快下来的原因
太极拳“立身中正”的真实含义 懂了以后我就不打“太极操”了
陈氏太极拳之 松活弹抖 三种习练方法公开 拳论:第六讲 易懂
站桩引导词:身形调整+入静引导 全程40分钟让你轻松站桩
太极拳如何不伤膝盖?之“避免晃膝”
3种站桩调形步骤 简单易懂 掌握了不再迷茫
为什么老一辈人打太极拳架子高?高、中、低架区别在这里!
太极拳的整体劲是什么?
“站桩”与“打坐”说明?时间有限 我为什么选择了站桩?
“太极拳”为什么是根据“中医理论”编排的?因为“气机”
陈杨吴武孙“各门派”太极拳的特点
站桩为什么要“抱球”?好吧口诀告诉你 注意2个重点站桩教学
掌握这3点 “太极拳丹田内转法” 你也可以 白话版易懂