过年在家没事干一定要练练弹跳，开学之后轻松隔扣以前打不过的同学
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长得高不如跳的高！
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全网最全助跑起跳问题总结！整天问我自己助跑如何，看完这个视频你一定能学会自己看助跑！#弹跳训练 #扣篮
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学会减速，不但是起飞的开始，你受伤的概率也会大大降低
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拥有120cm弹跳是什么体验？世界上没有横空出世的天才，但是有一鸣惊人的勇者#弹跳训练 #扣篮
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球碰撞变大，粒子效果，直到我的电脑崩溃。
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去年的记录视频忘记发了｜已老实求放过
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通过训练，大部分人都能扣篮！
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球碰撞但边界正在缩小，直到崩溃
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这套弹性训练动作对助跑起跳不能比原地起跳高15cm以上的你一定有所帮助
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小心你身边那些爱装逼的朋友，他们很可能有着强大的扣篮天赋#弹跳训练 #扣篮
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寒假在家怎么练弹跳？170学会了开学也能扣！
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机器人罗布的弹跳是什么水平，不要被他低调的打球方式迷惑了！
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球场上80cm的弹跳是什么水平？
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球旋转弹跳，直到我的电脑崩溃。
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想扣篮，你需要的不是自律，是热爱
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球零重力模拟碰撞，直到崩溃
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了解自己的天赋能帮助你更快完成扣篮，训练是兑现天赋的唯一钥匙#弹跳训练 #扣篮
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魔仙哥【Believe信念】S4 EP1-第四季第一集，贾里德麦凯恩纪录片Jared Mccain
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想扣篮不能不知道的他们的训练真相，帮助你建立顶级训练认知快速提升弹跳，来看看你知道几个？
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软开度训练｜月亮下的告白
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有一米的弹跳很爽，但是现实是没人能无缘无故得到一米的弹跳#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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不会真的有人觉得练了弹跳打球会变得很厉害吧？
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肌肉体育生杠铃蹲腿力竭
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要想在跑跳训练中保持良好的状态甚至超常发挥，这套热身动作我建议你收藏起来#弹跳训练 #扣篮 #热身
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想要跳得高，先学会“减速”#弹跳训练 #扣篮
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没开玩笑！硬汉都是跳不高的，你要学会让自己软下来#弹跳训练 #扣篮
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判断一个男人行不行，就看这个部位
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如何即释放欲望又不影响训练效果？艾特你喜欢奖励自己的朋友来学习#弹跳训练 #扣篮 #戒色
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力量和弹跳之间的东西是什么？怎么从力量更快更好的过渡到弹跳？想扣篮你不容错过#弹跳训练 #扣篮
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扣篮不用教，多跳就会了
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大型纪录片《会扣篮后参加高中同学球局会发生什么……》弹跳训练两年半能换来什么神奇表现？
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这块肌肉你练过吗？95%以上的人都能通过它提升弹跳
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球无重力弹跳模拟，直到崩溃。
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球场上千万不要得罪这三种人，他们可能稍加训练就能把你隔扣！
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这些训练不做，就算运动水平上去了上去了很快一样会废#弹跳训练 #扣篮 #关节疼痛
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这三种人练弹跳最可怕，要扣篮只是时间问题
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无器械训练才能帮助你实现扣篮梦
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核心力量对弹跳的影响有多大？三个方面强化核心稳定性提升你的爆发力和弹跳高度#弹跳训练 #运动表现
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为什么跳得高能扣篮的人朋友会越来越少，今天告诉你为什么不能跟他们交朋友
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要想在入门时期身体健康并且暴涨弹跳，这两个要点至关重要#弹跳训练 #扣篮