要想在入门时期身体健康并且暴涨弹跳，这两个要点至关重要#弹跳训练 #扣篮
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五千万都没有还想练扣篮？
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全网最全助跑起跳问题总结！整天问我自己助跑如何，看完这个视频你一定能学会自己看助跑！#弹跳训练 #扣篮
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长得高不如跳的高！
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小心你身边那些爱装逼的朋友，他们很可能有着强大的扣篮天赋#弹跳训练 #扣篮
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想要跳得高，先学会“减速”#弹跳训练 #扣篮
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提升弹跳扣篮竟然这么简单？一个简单的训练动作跟你全身每一块肌肉都息息相关
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扣篮不用教，多跳就会了
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身高一米七想扣篮要练多久？不在于你能不能，只在于你想不想
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正确练力量才能可以涨弹跳！#弹跳训练 #扣篮
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如果深蹲硬拉重量够大就能扣篮，那人人都可以是扣将了，没有转化率的力量没有任何意义#弹跳训练 #扣篮 #爆发力
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成功没有捷径，但是天赋一定不是你放弃的借口，想以最快的速度实现扣篮梦你需要更好的方法和更多的努力#弹跳训练 #扣篮
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有的人还在看乐子，有的人已经开始训练变强了#弹跳训练 #扣篮
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拥有120cm弹跳是什么体验？世界上没有横空出世的天才，但是有一鸣惊人的勇者#弹跳训练 #扣篮
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为什么有的人看起来平平无奇但就是防不住，今天给你揭示他们的秘密武器
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了解自己的天赋能帮助你更快完成扣篮，训练是兑现天赋的唯一钥匙#弹跳训练 #扣篮
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不想进步，不想努力的人总有一堆借口，这个视频是为了让真正想扣篮的人放下顾虑#弹跳训练 #扣篮
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寒假在家怎么练弹跳？170学会了开学也能扣！
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其实只需要简单的训练和拉伸就可以拿回属于自己的5-10公分弹跳，就看你愿不愿意付出行动#弹跳训练 #扣篮
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通过训练，你同样能够获得顶级助跑
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想扣篮，减速比加速更重要 #弹跳训练 #扣篮
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这三种人想扣篮，轻轻松松#弹跳训练 #扣篮
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身体素质差距永远大于篮球技术差距，是否系统训练决定了你的上限#弹跳训练 #扣篮
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要练扣篮你不需要任何人的肯定，不要在问能不能扣篮这种问题！
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如果你也感觉自己起跳发不上力，膝盖痛，不妨试一下加强你的臀肌#扣篮 #弹跳训练
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上个视频发现评论区人均扣篮？今天分享可以提升实战扣篮能力的训练动作不过分吧？#弹跳训练 #扣篮
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没有器械怎么训练弹跳？这期视频给你答案
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弹跳训练课（动作分享）｜聪明的人认真看完一定有所收获。#弹跳训练 #扣篮 #广州海珠区
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总有人问我想扣篮力量要达到什么标准，今天一次性全面解答，来看看你达到了没有？
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15岁身高155cm的在校学生找到我们说想要通过训练抓到篮框，你们觉得他能成功吗？
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机器人罗布的弹跳是什么水平，不要被他低调的打球方式迷惑了！
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扣篮需要练的很强壮吗？
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【无器械弹跳训练动作分享】其实哪有什么无器械，以前拿瓶水就当作负重了#弹跳训练 #扣篮
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弹跳提升慢有时候不止是训练方法的问题，训练之外的细节最少影响你百分之三十的训练效果
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身高一米六都能扣篮，学会这些训练动作身高一米七扣个篮不过分吧？
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想提升弹跳，走完力量周期的这三个阶段，让你弹跳脱胎换骨#弹跳训练 #扣篮
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魔仙哥【Believe信念】S4 EP1-第四季第一集，贾里德麦凯恩纪录片Jared Mccain
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2023年了还不知道通过徒手训练也能扣篮？今天美国训练师教你徒手训练的黄金动作，助你实现扣篮梦！#扣篮 #弹跳训练
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一米七想扣篮不得不练的三个动作
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假如身高一米七拥有了不同的弹跳高度是什么水平？
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跟腱不能拉长不能缩短，长短并不会影响弹跳，但是可以通过训练提高跟腱的刚性来提升弹性和弹跳高度#弹跳训练 #扣篮 #跟腱