想要跳得高，先学会“减速”#弹跳训练 #扣篮
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这两个部位的作用，谁练谁知道#扣篮 #弹跳训练
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什么时候最适合练弹跳？ #弹跳训练 #扣篮
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上个视频发现评论区人均扣篮？今天分享可以提升实战扣篮能力的训练动作不过分吧？#弹跳训练 #扣篮
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本期视频包括起跳原理和三个适合大部分人的助跑技巧解析，帮助你找到提升方向#弹跳训练 #扣篮
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爆发力天赋重要吗？一定要有天赋才能扣篮吗？#弹跳训练 #扣篮 #爆发力
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做这行这么久了，还是不知道怎么才能让他们放下手中的针线活，谁来帮我劝一下？#弹跳训练 #扣篮
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如果深蹲硬拉重量够大就能扣篮，那人人都可以是扣将了，没有转化率的力量没有任何意义#弹跳训练 #扣篮 #爆发力
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永远不要满足于你目前的高度，永远不要把勉扣看作你训练的终点#弹跳训练 #扣篮
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想迅速进入稳定的运动状态一定离不开一套全面的动态热身动作，肌肉预热激活更是预防伤病的秘密武器 #弹跳训练 #扣篮
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力量和弹跳之间的东西是什么？怎么从力量更快更好的过渡到弹跳？想扣篮你不容错过#弹跳训练 #扣篮
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有没有办法不训练就能知道自己有没有弹跳天赋呢？我的答案是……#弹跳训练 #扣篮
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身高一米七不但有机会扣篮，而且机会还是最大的！#弹跳训练 #扣篮
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为什么起跳或者启动加速的时候发不上力，肌肉力量再强没有脚踝刚性也发挥不出来，今天教你一个徒手动作有效提升脚踝刚性#弹跳训练[话题]# #扣篮[话题]#
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学会这套摸高训练流程，以后遇到有奖活动肯定派得上用场！#弹跳训练 #扣篮
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要想在入门时期身体健康并且暴涨弹跳，这两个要点至关重要#弹跳训练 #扣篮
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弹跳训练跟上肢肌肥大训练到底冲不冲突，鱼与熊掌可以得兼？#弹跳训练 #扣篮 #肌肥大
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想提升弹跳，走完力量周期的这三个阶段，让你弹跳脱胎换骨#弹跳训练 #扣篮
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没开玩笑！硬汉都是跳不高的，你要学会让自己软下来#弹跳训练 #扣篮
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这三种人练弹跳最可怕，要扣篮只是时间问题
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训练并不是练得越多越好，控制好量才能事半功倍
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不要忽视后侧肌群的对弹跳的重要性，两个训练动作就能出现质的变化#弹跳训练 #扣篮
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起跳发不上力跳不高怎么练，这个视频告诉你如何选择训练动作#弹跳训练 #扣篮
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假如你身高没有一米八却想扣篮……#弹跳训练 #扣篮
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弹跳训练课（动作分享）｜聪明的人认真看完一定有所收获。#弹跳训练 #扣篮 #广州海珠区
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可能你已经练了很久弹跳，但如果你不知道这两个点，那你依旧是小白，这期视频暗含干货#弹跳训练 #扣篮
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判断一个男人行不行，就看这个部位
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没有天赋是不训练，不提升自己的借口吗？嘴里说着“给我多少多少身高我也能扣”的其实往往是最没希望扣篮的那一个#弹跳训练 #扣篮
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勇敢开始，下一个扣篮的就是你！#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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想扣篮可以用先减脂再练弹跳吗？请不要用你简单的思考方式来训练#弹跳训练 #扣篮
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打球想变强，进健身房没问题，进去了出不来才是最可怕的#弹跳训练 #扣篮
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这三种人训练后扣篮的成功率才是最高的，来看看有没有你
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不同的身高有一米的弹跳高度是什么水平，看完你会想拥有吗？#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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提升弹跳扣篮竟然这么简单？一个简单的训练动作跟你全身每一块肌肉都息息相关
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送你一套暴涨弹跳训练计划，摸板摸筐都适用
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练弹跳可以慢但绝对不能伤，以下这两种人迟早受伤！ #弹跳训练 #扣篮
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有没有可能弹跳训练也是要练上肢的，只不过跟肌肥大的训练方法不一样#弹跳训练 #扣篮
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再给你20厘米身高你也扣不了篮，看完这期视频你就懂了#弹跳训练 #扣篮
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如果你还在寻找正确的助跑起跳动作，这期视频会给你答案#弹跳训练 #扣篮
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不会真的有人觉得练了弹跳打球会变得很厉害吧？
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易胖体质的人，扣篮天赋有多强？想扣篮，不要浪费你的天赋！#弹跳训练 #扣篮