了解自己的天赋能帮助你更快完成扣篮，训练是兑现天赋的唯一钥匙#弹跳训练 #扣篮
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弹跳训练的三大误区，有不少人练了很多年都没能走出来#弹跳训练 #扣篮
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想改变“天赋”，想提高上限，首先就要脱离错误的观念#弹跳训练 #扣篮
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练扣篮都坚持不下来，我不知道你还能干什么
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有一米的弹跳很爽，但是现实是没人能无缘无故得到一米的弹跳#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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训练并不是练得越多越好，控制好量才能事半功倍
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拥有120cm弹跳是什么体验？世界上没有横空出世的天才，但是有一鸣惊人的勇者#弹跳训练 #扣篮
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做这行这么久了，还是不知道怎么才能让他们放下手中的针线活，谁来帮我劝一下？#弹跳训练 #扣篮
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力量和弹跳之间的东西是什么？怎么从力量更快更好的过渡到弹跳？想扣篮你不容错过#弹跳训练 #扣篮
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身高长到一米八就能轻松扣篮？现实可能跟你想象的大不相同#弹跳训练 #扣篮
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扣篮已经不再是高个子和天赋怪的专利，科学训练让普通人扣篮成为可能#弹跳训练 #扣篮
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黑人的运动基因到底有多神奇……这个视频可能会颠覆你的认知
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大型纪录片《会扣篮后参加高中同学球局会发生什么……》弹跳训练两年半能换来什么神奇表现？
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人均扣篮的背后反映了什么？不努力只能沦为观众？#弹跳训练 #扣篮
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这三种人训练后扣篮的成功率才是最高的，来看看有没有你
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训练中被你忽视的地方往往是你提升的关键#弹跳训练 #扣篮
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再给你20厘米身高你也扣不了篮！天赋从来不是不努力的借口，看完你就懂了#弹跳训练 #扣篮
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身高一米七想扣篮要练多久？不在于你能不能，只在于你想不想
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教练视角记录一米八学员四个月从摸不到框到扣进，其中出现不少干货知识，希望能对你有帮助并激励到你#弹跳训练 #扣篮 #扣篮梦
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这种人明明有扣篮机会却白白浪费，看完这个视频后希望你能迷途知返
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想提升弹跳，走完力量周期的这三个阶段，让你弹跳脱胎换骨#弹跳训练 #扣篮
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训练中陷入误区是很正常的，如何通过思考和学习脱离误区减少走弯路的时间成本才是成长和提升的关键#弹跳训练 #扣篮
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想扣篮，减速比加速更重要 #弹跳训练 #扣篮
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天天练都扣不了篮很正常，没练几天就能扣篮更是正常不过了#弹跳训练 #扣篮
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想练成能扣篮的彭于晏的看过来#弹跳训练 #扣篮
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一块真正能提升跟腱刚性的肌肉，值得你偷偷躲起来练
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想提升弹跳进了健身房却不知道怎么练？这六个训练动作全面带动你的弹跳提升，最后一个要点是新手一定要知道的#弹跳训练 #扣篮
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没有天赋是不训练，不提升自己的借口吗？嘴里说着“给我多少多少身高我也能扣”的其实往往是最没希望扣篮的那一个#弹跳训练 #扣篮
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炸裂弹跳和大肌肉可以兼得吗？
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这块肌肉默默无闻却至关重要
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助跑起跳怎么练能比原地起跳高20cm？今天告诉你真相#弹跳训练 #扣篮
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还是那句话，训练最好的状态是保持清醒#弹跳训练 #扣篮
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为什么有人扣篮只要半年，有的人练一两年都扣不进，这一分钟我来帮你们思考#扣篮 #弹跳训练
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不同的身高有一米的弹跳高度是什么水平，看完你会想拥有吗？#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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想变强千万不能戒色
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是什么天赋让文班亚马成为最强状元
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没有人会为了扣篮折磨自己
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在正确的训练方向上完善细节才有好的结果#弹跳训练 #扣篮
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练弹跳可以慢但绝对不能伤，以下这两种人迟早受伤！ #弹跳训练 #扣篮
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你的伤病顾虑是否也来自于不知道如何正确训练？这期视频教你发现并解决问题
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你愿意为了这样的运动表现付出努力，保持自律一年吗？#弹跳训练 #扣篮