想扣篮不能不知道的他们的训练真相，帮助你建立顶级训练认知快速提升弹跳，来看看你知道几个？
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全网最全助跑起跳问题总结！整天问我自己助跑如何，看完这个视频你一定能学会自己看助跑！#弹跳训练 #扣篮
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五千万都没有还想练扣篮？
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有的人还在看乐子，有的人已经开始训练变强了#弹跳训练 #扣篮
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这套弹性训练动作对助跑起跳不能比原地起跳高15cm以上的你一定有所帮助
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为什么有的人看起来平平无奇但就是防不住，今天给你揭示他们的秘密武器
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了解自己的天赋能帮助你更快完成扣篮，训练是兑现天赋的唯一钥匙#弹跳训练 #扣篮
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我是如何一年内从摸网到扣篮的？有梦想你也可以
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今天讲点真东西，弹跳训练的真相，想扣篮的请认真看完#弹跳训练 #扣篮
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专业弹跳训练计划
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如果你这块肌群不够强，不但跳不高还容易受伤……
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球场上80cm的弹跳是什么水平？
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练扣篮都坚持不下来，我不知道你还能干什么
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通过训练，你同样能够获得顶级助跑
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机器人罗布的弹跳是什么水平，不要被他低调的打球方式迷惑了！
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通过训练，大部分人都能扣篮！
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想扣篮，你需要的不是自律，是热爱
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勇敢开始，下一个扣篮的就是你！#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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如果深蹲硬拉重量够大就能扣篮，那人人都可以是扣将了，没有转化率的力量没有任何意义#弹跳训练 #扣篮 #爆发力
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跟腱不能拉长不能缩短，长短并不会影响弹跳，但是可以通过训练提高跟腱的刚性来提升弹性和弹跳高度#弹跳训练 #扣篮 #跟腱
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到底是跳得高膝盖疼还是膝盖疼跳不高，到底是训练膝盖疼还是瞎练膝盖疼
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弹跳提升慢有时候不止是训练方法的问题，训练之外的细节最少影响你百分之三十的训练效果
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假如你身高没有一米八却想扣篮……#弹跳训练 #扣篮
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这三种人想扣篮，轻轻松松#弹跳训练 #扣篮
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2023年了还不知道通过徒手训练也能扣篮？今天美国训练师教你徒手训练的黄金动作，助你实现扣篮梦！#扣篮 #弹跳训练
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上个视频发现评论区人均扣篮？今天分享可以提升实战扣篮能力的训练动作不过分吧？#弹跳训练 #扣篮
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无器械训练才能帮助你实现扣篮梦
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跳不高，弹速慢怎么练，如果你也想成为跳跳男，将这几个动作加入你的训练计划，马上起飞
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不想进步，不想努力的人总有一堆借口，这个视频是为了让真正想扣篮的人放下顾虑#弹跳训练 #扣篮
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假如身高一米七拥有了不同的弹跳高度是什么水平？
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都说美国野球场上随便拉一个人都能扣篮，只要我们肯训练一样能做到，最重要的是找到科学的训练方法有针对性提升
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当最装的遇上最骚的
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你的训练认知决定了你的提升速度和上限高度#扣篮 #弹跳训练
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其实只需要简单的训练和拉伸就可以拿回属于自己的5-10公分弹跳，就看你愿不愿意付出行动#弹跳训练 #扣篮
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起跳时忽略了这个细节，你大概率没有发挥出你应有的弹跳高度#弹跳训练 #扣篮
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本期视频包括起跳原理和三个适合大部分人的助跑技巧解析，帮助你找到提升方向#弹跳训练 #扣篮
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想提升弹跳扣篮，你的“发动机”练了吗？
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小心你身边那些爱装逼的朋友，他们很可能有着强大的扣篮天赋#弹跳训练 #扣篮
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你以为系统的弹跳训练提升的只有弹跳高度吗？它能全面提升你的运动能力和身体素质，可以说是适用于大部分运动的
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这是你这辈子为数不多能够用最少的努力得到最多回报的机会，而大部分人手握中奖彩票却一直不去兑现，从未下定决心改变自已#弹跳训练 #扣篮
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跳不高?训练计划来了！