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抱石中锁肩能力练好了,再也不怕力量线了
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【徒手攀岩 】高燃混剪,这才是上山的神!
会攀岩的大鸟
日常抱石
抱石中的肩背力量训练
一条Dyno线
神经没完全恢复SBD还可以干到300
确实不适合柔道
快乐抱石就是摸鱼加好奇加耍赖
你们根本不知道他这句“不知道”对我带来的杀伤力有多大,萌翻我了
帮助攀岩变强的训练
#抱石
行云流水的爬一条V4
攀岩,就是要做自己的冠军
一条V4-V5
一些V3-V4的攀爬记录
这年轻人发育的真好
平衡线
#抱石 第一条V5
看懂攀岩·巴黎 | 屋檐怎么翻?(男子抱石半决赛线路1技术解析)
降维打击|当奥运选手来爬岩馆线,最难V6轻松拿捏
这个动作竟然把康康难住了
咱现在强的可怕!!
背部训练
很难不爱 【伍鹏】
哇-攀岩失手掉下去了
怎么你们速度攀岩也卡颜吗
有脑子的爬线
脚法是根基,根基稳了,更好的在岩点上偏偏起舞
展个背,看看攀岩对背部肌肉有什么影响
开心要紧
我对自己还不够狠
在家锻炼练好囚徒健身六艺就够了,坚持下去,你将拥有别人羡慕的身材和力量!
多尝试不同运动可以激发你身体无限可能!没准在某个领域更适合你!
康复后的第一场力训,不敢用腰带
因为读懂了抱石的乐趣,所以愿意花时间精力来坚持对抱石的训练与研究
真徒手攀岩(无腿版)
1.5月实现硬拉目标145Kg
力量举系统训练第五周神经疲惫积累到达极限
今天给前水平加点难度
没什么别的才艺,给大伙儿跳支舞吧