日常抱石
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一条V4-V5
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一条Dyno线
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开心要紧
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抱石中锁肩能力练好了，再也不怕力量线了
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抱石中的肩背力量训练
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我对自己还不够狠
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举铁女孩的暴力热身方式还可以这么操作?你试过吗？
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又菜又累又爱玩
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快乐抱石就是摸鱼加好奇加耍赖
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今天的训练正常了点，敢用腹压了
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背部训练
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平衡线什么时候可以轻松爬呀
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行云流水的爬一条V4
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一条动态协调的抱石线，好玩
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我的快乐源泉
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女生挑战花式引体
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因为读懂了抱石的乐趣，所以愿意花时间精力来坚持对抱石的训练与研究
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一些V3-V4的攀爬记录
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#抱石
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【AlinPeng】新作上线，快来看看！
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快乐减载加了引体做辅助训练就不快乐了
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#力量举储备周期week3Day4
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指力训练：指力板引体
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脚法是根基，根基稳了，更好的在岩点上偏偏起舞
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满意的一次张力建设
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残血状态拿下女子全场亚军
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平衡线
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有趣的攀爬是一群人和一条线之间的博弈
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100Kg×7/动作技术不稳定
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#硬拉#力量举#力量举入门
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对桥的建立又有新的体会啦
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每年进步一点点，向完美靠近
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我的桥高了一丢丢
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110Kg做组｜新的希望即将到来
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1.5月实现硬拉目标145Kg
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#抱石 第一条V5
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5.⚡全面提升你身体素质！女子力量训练指南⚡
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深蹲130啦啦啦啦
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腿子有力，矮个子也可以Double Dyno
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接触每一项运动都是为了了解自己成为自己