神经没完全恢复SBD还可以干到300
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肌肉膨胀1(可灵 ai)
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【访谈·粤语】郑秀文·身体恢复，准备演唱会 2024 @ 叱咤乐坛
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SBD小重量日养神经
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当小个子女生拉起175kg重量会发生什么
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赛后动作技术又有改进了
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学习后的成长
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残血状态拿下女子全场亚军
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最强壮的人VS最难举的哑铃
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卧推50kg可以做组了
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绿色运动装 | 展现活力四溢的健身体验
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指力训练：指力板引体
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25个俯卧撑换取老师傅一个Beta，值得
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闪电·红衣女孩的杠铃征服记
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平衡线什么时候可以轻松爬呀
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锁握大拇指痛但很稳
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当拉一个满意的传统拉，重量已经不在重要了
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一条V4-V5
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一条Dyno线
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古代肌肉KTV包间
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卧推学习终于提上日程了
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第二次蹲120Kg 同时扛住110Kg×3×5
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糯香柠檬茶不如我的好喝
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每年进步一点点，向完美靠近
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《王子鬼背爆开！状态无敌，小黑背王跌落神坛！！！》
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#力量举储备周期week3Day4
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一条动态协调的抱石线，好玩
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女生挑战花式引体
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满意的一次张力建设
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#抱石
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女大学生深蹲137.5kg庆祝毕业
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她个子小看起来好弱…也只是看起来很弱
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第一次参加力量举比赛，状态很好，保守报把，比预期的轻松，硬拉有点可惜，第一把没站稳，浪费了一把，没了尝试新PR的机会
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SBD小重量日
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这课上的有点儿暧昧了～【线下短训课-肩】
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力量举系统训练第五周神经疲惫积累到达极限
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平衡线
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什么都无法舍弃的人，什么都无法改变！
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#抱石
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抱石中的肩背力量训练