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神经没完全恢复SBD还可以干到300
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肌肉膨胀1(可灵 ai)
【访谈·粤语】郑秀文·身体恢复,准备演唱会 2024 @ 叱咤乐坛
SBD小重量日养神经
当小个子女生拉起175kg重量会发生什么
赛后动作技术又有改进了
学习后的成长
残血状态拿下女子全场亚军
最强壮的人VS最难举的哑铃
卧推50kg可以做组了
绿色运动装 | 展现活力四溢的健身体验
指力训练:指力板引体
25个俯卧撑换取老师傅一个Beta,值得
闪电·红衣女孩的杠铃征服记
平衡线什么时候可以轻松爬呀
锁握大拇指痛但很稳
当拉一个满意的传统拉,重量已经不在重要了
一条V4-V5
一条Dyno线
古代肌肉KTV包间
卧推学习终于提上日程了
第二次蹲120Kg 同时扛住110Kg×3×5
糯香柠檬茶不如我的好喝
每年进步一点点,向完美靠近
《王子鬼背爆开!状态无敌,小黑背王跌落神坛!!!》
#力量举储备周期week3Day4
一条动态协调的抱石线,好玩
女生挑战花式引体
满意的一次张力建设
#抱石
女大学生深蹲137.5kg庆祝毕业
她个子小看起来好弱…也只是看起来很弱
第一次参加力量举比赛,状态很好,保守报把,比预期的轻松,硬拉有点可惜,第一把没站稳,浪费了一把,没了尝试新PR的机会
SBD小重量日
这课上的有点儿暧昧了~【线下短训课-肩】
力量举系统训练第五周神经疲惫积累到达极限
平衡线
什么都无法舍弃的人,什么都无法改变!
#抱石
抱石中的肩背力量训练