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力量举系统训练第五周神经疲惫积累到达极限
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#力量举系统训练第五周 进步太快了 神经疲惫积累饱和状态 该减载啦 140Kg只能拉一次拉不了第二次 敢再拉一次身体就摆烂[偷笑][偷笑][偷笑]
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这年轻人发育的真好
神经没完全恢复SBD还可以干到300
5.⚡全面提升你身体素质!女子力量训练指南⚡
今天的训练正常了点,敢用腹压了
1.5月实现硬拉目标145Kg
满足自己的攀爬欲望
满意的一次张力建设
储备期好好磨技术
我对自己还不够狠
拿下!这就是金钱的力量!
没关系虽然你腿断了,但你的朋友都在进步
硬拉
学习后的成长
110kg完成14个逐渐找到脊柱的刚性位置
用我的硬拉极限做划船——扮猪吃老虎
康复后的第一场力训,不敢用腰带
指力训练:指力板引体
快乐减载加了引体做辅助训练就不快乐了
#硬拉#力量举#力量举入门
残血状态拿下女子全场亚军
壮熊大叔日常硬拉
一训练就是猴子屁股脸了
为什么你在做硬拉的时候会感觉使不上力,一直上不去重量。
清洁工阿纳托利扮70岁老人 把哥们整的要叫救护车了!
赛后动作技术又有改进了
阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
#力量举储备周期week3Day4
110Kg做组|新的希望即将到来
当拉一个满意的传统拉,重量已经不在重要了
苦厄难夺凌云志,不死终有出头日
【大体系列】肩袖肌群——一个视频讲清楚四块肌肉的功能和损伤。
推起自身的重量也是抗阻力训练,每天推100次 一年365天 就是36500次 以年为单位 积累的力量就厉害了
晶晶健身丨2024.08.20丨周二 晚课丨全身力量训练回放 #晶晶健身 #晶晶力量训练回放#晶晶力量训练跟练
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