力量举系统训练第五周神经疲惫积累到达极限
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这年轻人发育的真好
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神经没完全恢复SBD还可以干到300
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5.⚡全面提升你身体素质！女子力量训练指南⚡
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今天的训练正常了点，敢用腹压了
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1.5月实现硬拉目标145Kg
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满足自己的攀爬欲望
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满意的一次张力建设
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储备期好好磨技术
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我对自己还不够狠
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拿下！这就是金钱的力量！
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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硬拉
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学习后的成长
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110kg完成14个逐渐找到脊柱的刚性位置
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用我的硬拉极限做划船——扮猪吃老虎
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康复后的第一场力训，不敢用腰带
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指力训练：指力板引体
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快乐减载加了引体做辅助训练就不快乐了
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#硬拉#力量举#力量举入门
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残血状态拿下女子全场亚军
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壮熊大叔日常硬拉
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一训练就是猴子屁股脸了
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为什么你在做硬拉的时候会感觉使不上力，一直上不去重量。
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清洁工阿纳托利扮70岁老人 把哥们整的要叫救护车了！
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赛后动作技术又有改进了
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阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
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#力量举储备周期week3Day4
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110Kg做组｜新的希望即将到来
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当拉一个满意的传统拉，重量已经不在重要了
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苦厄难夺凌云志，不死终有出头日
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【大体系列】肩袖肌群——一个视频讲清楚四块肌肉的功能和损伤。
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推起自身的重量也是抗阻力训练，每天推100次 一年365天 就是36500次 以年为单位 积累的力量就厉害了
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晶晶健身丨2024.08.20丨周二 晚课丨全身力量训练回放 #晶晶健身 #晶晶力量训练回放#晶晶力量训练跟练
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力量举运动员掰手腕轻松拿捏主持人
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腕力训练动作及其作用
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屈服式摔跤 Cody VS Owen
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【35min暴汗合集】超火燃脂舞合集！一遍就够！居家快乐逆袭！！
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胸部脂肪堆积如何解决？
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