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1.5月实现硬拉目标145Kg
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80.5kg体重 276kg传统硬拉散步
63kg 硬拉140kg
来学习正确硬拉方式!45kg挑战硬拉45kg
传统硬拉200kg 5个【W6D2】
硬拉新PR:140Kg
艰难恢复到160KG
硬拉记录 |112.5KG*1 95KG超程
储备期好好磨技术
硬拉
体重53kg突发奇想参加力量举比赛,居然拿了56kg组别冠军?
力量举系统训练第五周神经疲惫积累到达极限
快了,快了,离目标不远了!!!
神经没完全恢复SBD还可以干到300
血战,硬拉300kg×2(相扑,硬杠),先天童子功的含金量,哈哈。
第一次参加力量举比赛,状态很好,保守报把,比预期的轻松,硬拉有点可惜,第一把没站稳,浪费了一把,没了尝试新PR的机会
为什么你在做硬拉的时候会感觉使不上力,一直上不去重量。
“当60kg体重去铁馆硬拉3倍体重会发生什么”
大体重也是能摸三米多的!!!
学习后的成长
硬拉为什么不适合高训练量,搞清这点,不再过劳
壮汉硬拉200公斤,想给男孩一个下马威,反被栽了坑!
再次摸到160kg!rpe?
74kg级腰王青春版硬拉315kg 费利佩 里乌特 利拉
储备期随便练:硬拉105kg四乘四,潘德雷划船50kg,实力推30kg等。
单手100kg商务硬拉
卡洛斯纳萨尔170kg杠铃划船
半只硬拉
22kg哑铃腕弯举x30次
三项之力|SBD711KG|293/143/275
一段线上课的硬拉素材(偏鸡汤)
为啥被10kg的重量压的起不来 我就好奇这杆子到底多重啊
记录下最近的硬拉|115KG*1 90KG暂停
96年体脂20,目标18 新手健身吃练日常——练背日
菜鸟卧推新PR:54kg
你是跑几休几?你的跑步目标又是什么呢?
满意的一次张力建设
看我53kg毫无训练,以为我力量很弱吧?
满足自己的攀爬欲望
阿纳托利:240kg so easy!