1.5月实现硬拉目标145Kg
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80.5kg体重 276kg传统硬拉散步
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63kg 硬拉140kg
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来学习正确硬拉方式！45kg挑战硬拉45kg
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传统硬拉200kg 5个【W6D2】
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硬拉新PR:140Kg
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艰难恢复到160KG
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硬拉记录 ｜112.5KG*1 95KG超程
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储备期好好磨技术
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硬拉
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体重53kg突发奇想参加力量举比赛，居然拿了56kg组别冠军？
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力量举系统训练第五周神经疲惫积累到达极限
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快了，快了，离目标不远了！！！
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神经没完全恢复SBD还可以干到300
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血战，硬拉300kg×2（相扑，硬杠），先天童子功的含金量，哈哈。
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第一次参加力量举比赛，状态很好，保守报把，比预期的轻松，硬拉有点可惜，第一把没站稳，浪费了一把，没了尝试新PR的机会
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为什么你在做硬拉的时候会感觉使不上力，一直上不去重量。
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“当60kg体重去铁馆硬拉3倍体重会发生什么”
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大体重也是能摸三米多的！！！
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学习后的成长
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硬拉为什么不适合高训练量，搞清这点，不再过劳
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壮汉硬拉200公斤，想给男孩一个下马威，反被栽了坑！
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再次摸到160kg！rpe？
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74kg级腰王青春版硬拉315kg 费利佩 里乌特 利拉
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储备期随便练：硬拉105kg四乘四，潘德雷划船50kg，实力推30kg等。
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单手100kg商务硬拉
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卡洛斯纳萨尔170kg杠铃划船
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半只硬拉
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22kg哑铃腕弯举x30次
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三项之力｜SBD711KG｜293/143/275
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一段线上课的硬拉素材（偏鸡汤）
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为啥被10kg的重量压的起不来 我就好奇这杆子到底多重啊
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记录下最近的硬拉｜115KG*1 90KG暂停
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96年体脂20，目标18 新手健身吃练日常——练背日
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菜鸟卧推新PR:54kg
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你是跑几休几？你的跑步目标又是什么呢？
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满意的一次张力建设
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看我53kg毫无训练，以为我力量很弱吧？
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满足自己的攀爬欲望
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阿纳托利：240kg so easy！