我对自己还不够狠
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满足自己的攀爬欲望
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神经没完全恢复SBD还可以干到300
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
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肌肉保安
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今天练臀，先激活一下
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赛后动作技术又有改进了
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110kg完成14个逐渐找到脊柱的刚性位置
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今天的训练正常了点，敢用腹压了
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当拉一个满意的传统拉，重量已经不在重要了
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残血状态拿下女子全场亚军
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康复后的第一场力训，不敢用腰带
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1.5月实现硬拉目标145Kg
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满意的一次张力建设
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110Kg做组｜新的希望即将到来
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奖励多了的危害
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开放式单臂引体拉不了一个，这个可以8个
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深蹲高级技术，掌握后拥有更强大的深蹲
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我的桥高了一丢丢
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举铁女孩的暴力热身方式还可以这么操作?你试过吗？
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#力量举储备周期week3Day4
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#硬拉#力量举#力量举入门
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指力训练：指力板引体
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每周500次飞鸟才能练成翻肩？
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一条V4-V5
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只练肌肉力量不会让你更好！
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储备期好好磨技术
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好好训练
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第一次参加力量举比赛，状态很好，保守报把，比预期的轻松，硬拉有点可惜，第一把没站稳，浪费了一把，没了尝试新PR的机会
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震惊 初中生竟然在酒店…
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如何握杠才能又稳又强呢？“关节重叠” 卧推技巧分享P2
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力量举系统训练第五周神经疲惫积累到达极限
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脚法是根基，根基稳了，更好的在岩点上偏偏起舞
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310斤胖胖训练间隙镜中秀下脂包肌抖胸
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16岁高中生，蒋哈克限时附体硬拉205kg五次组
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接触每一项运动都是为了了解自己成为自己
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深蹲日遇到一只小猫咪！！
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直播翻车？？240kg （170身高 体重73kg）
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快乐减载加了引体做辅助训练就不快乐了
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学习后的成长
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山东大汉，浩克山东欢迎你！！