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有效缓解腰痛?还需要考虑骨盆位置!
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来来来,今天跟着奥森店文老师get一个坐姿夹球训练动作,非常适合久坐办公党朋友们,能有效改善由于髂骨外展造成的腰疼等不适,也不需要其他器材辅助,这下没有借口了吧,利用碎片时间一起练起来~
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