腿部有劲，康复不难，角度恢复只是开始，肌肉力量才能提供更多的保护和动力
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术后膝盖僵硬，不灵活，主动角度小，三个训练帮你改善
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腿部有劲，康复不难，增加腿部力量可以有效改善走路不稳，跛行，打软腿，推荐5个练习股四头肌的锻炼，强化腿部力量
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大腿变细，肌肉萎缩，推荐三个强化训练
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小腿肌肉萎缩，推荐2个黄金训练
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术后少折腾，就是加速恢复，按部就班走很重要
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被动角度已经很好了，但依旧无法下蹲，可能是主动角度差，3个方法教你提高灵活性
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走路腿打软，跟肌肉力量不够有关系，锻炼腿部肌肉力量，重点要好好激活内侧头的力量，如何更好强化它，细节都在视频里
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床边垂腿，帮胡女士轻松过90，教大家居家自己进角度
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5个训练方法，帮你恢复全角
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术后肿，角度反弹，一直忍疼掰腿，怎么更好的进角度？这样处理可能会更好……
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大腿无力，下楼梯费劲，很可能是股四头肌离心力量不足，这个训练可以有效帮到你。
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5个多月了，角度才90度，还有进步的空间吗？
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你还在忍疼掰腿吗？如何避免成为术后“困难户”，看看张先生的恢复之路
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术后膝盖伸直受限，抬腿小腿往下掉，走路跛行，需要充分激活“伸膝装置”，肌肉有劲了，腿的状态自然好，这三个训练，坚持一周改善
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无痛掰腿下角度，需要注意这几个点，细节都在视频里，做好笔记
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路走好了，康复就成功了一半，走路需要身体多节段的协调参与。走路跛行、不稳的朋友看过来，细节都在视频里！
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静养太久，肌肉都萎缩了，走路没劲。
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明明很努力，但角度就是下不去，看看你是不是这些没做好
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膝盖不舒服，别老盯着腿了，这个部位也很重要
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走路不稳，大腿肌肉萎缩，股四头肌强化很重要，5个经典练习强化你的股四头肌
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走路还需要教？还真是，对于术后的朋友来说，这是恢复的过程，而且要把这个过程做好，跟着视频学习如何脱拐走路
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术后主动角度差，膝盖僵，回弯费劲，3个方法教你改善
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术后角度卡住了，不管自己怎么掰腿，角度也下不去，不知道如何是好，看看周先生的分析，或许你能找到答案
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你还在制动静养吗？看我们是这样做康复训练的
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角度下不去、阻碍大，膝周围不舒服，怎么改善？这个手法可以帮到你
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术后都三个月了，角度还能进步吗，回答是：当然可以，那我们需要做好哪些呢？
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46天了，主，被动角度太小，帮祁先生度过难关
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术后小腿肌肉萎缩，走路没劲，跛行，3个进阶训练，坚持1个月，提升你的小腿力量
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保护膝盖，股四头肌离心力量很重要
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大腿有劲，恢复不难，3个动作，强化大腿内侧肌肉，增加膝盖稳定性
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松一松，角度更轻松
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大腿有劲，回复不难，锻炼大腿后侧的肌肉，增强下肢的“刹车片”，保护你的膝盖
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除了股四头肌，也要加强腘绳肌的训练，更好的保护膝盖，增加膝盖稳定
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术后居家进角度，这个方法很适合你，滑墙训练，帮胡女士轻松过100度