京东 11.11 红包
盘带系列：两个标志盘的训练，左右脚底拉球、左右脚内侧扣球，熟练快
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盘带系列：一个标志盘的训练，外侧拨球+L回拉+丸子，要求熟+快
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盘带系列：两个标志盘的训练，单脚拨球绕圈，接丸子换脚，要求熟快
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3种个人传接球衔接动作变向的基础训练，v字拉球、单脚内侧外侧、L型脚后回拉
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