盘带系列：一个标志盘的训练，外侧拨球+L回拉+丸子，要求熟+快
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【男女慎入】为什么女性会性幻想“被强迫”？| 情侣同房系列44期
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【火眼复盘】贵礼家族系列｜梁安琪
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盘带系列：两个标志盘的训练，左右脚底拉球、左右脚内侧扣球，熟练快
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盘带系列：两个标志盘的训练，单脚拨球绕圈，接丸子换脚，要求熟快
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青少年盘带一条龙训练
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最基本的摆脱防守向前推进的传接球练习，要求先给防守一个假的方向，一脚球回敲，然后迅速侧身拉开空位接球向前
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盘带训练：十字带球，一步一个标志盘，在狭小空间里的过杆、转身变向、带球频率
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过人不行的，绝对没有这样做！
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青少年个人技术训练：在停高球同时，面对压迫时的脚下反应。要求停高球前的观察、停球时的方向及停球后的衔接动作
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熟练这四个动作，轻松接停球
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盘带系列：穿裆过小门
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职业队针对性训练：外脚背接球转身
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防止对方前锋传中的技巧
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漂亮的停球是前提
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1V1过人，假动作之虚晃
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青少年足球基础训练：进攻与防守，带球者触球的频率一步一带，防守者后退步法、降低身体重心、保持与进攻者的距离。
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带球踉跄的你，每天可以花十分钟练习下面这七个控球方法，提高你的盘带能力
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青少年足球训练，快速盘带变向、假动作、隐蔽传球
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进攻套路训练：边路控球发启，中路快速传球，穿插禁区射门
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青少年身体素质综合训练
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德国青年球员个人提升训练
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青少年快速带球变向传球训练，要求快速带球急停急扣，闪出空位间隙传球
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青少年足球技能提升训练：私教课，国外除了俱乐部的训练以外，球员在假期里上私教课，提升个人足球技能。
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一个小动作让你的停球更稳定
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任何位置都适用的五种转身摆脱技巧，帮你摆脱紧逼防守
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青少年个人专项：中场球员传接球训练
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传接球热身：传跑，与接球队员做长短距离的一脚球连续回敲，注意出球力度，球速长快短合适
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连停带过：侧身胸部或脚弓接半高球
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贴身对抗下背身拿球一打一
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传接球+转身摆脱
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移动三角控传转移训练，移动中三人三角连线原则，跑动中传球在不同的场区循环转移
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齐藤光毅首秀高光！会不会成为未来蓝武士颜值担当？
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青少年足球训练
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瞬间启动，盘带过人节奏变化
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足球训练
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盘带系列：三个标志盘的训练，多种动作组合，前进后退自如，动作熟练快
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足球基本功训练六个跨步练习
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