传接球+转身摆脱
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职业球员在健身房这样练核心力量
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盘带训练：十字带球，一步一个标志盘，在狭小空间里的过杆、转身变向、带球频率
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进攻套路训练：边路控球发启，中路快速传球，穿插禁区射门
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基础传接球练习
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青少年边路过人盘带射门组合训练
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青少年球感训练：挑战快速绕桩（50桩）
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德佩拉球（转身拉球）训练重点：支撑脚发力向前支撑
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传接球热身：传跑，与接球队员做长短距离的一脚球连续回敲，注意出球力度，球速长快短合适
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青少年盘带一条龙训练
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个人专项停球射门训练
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传球练习：后套二打一
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连停带过：侧身胸部或脚弓接半高球
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速度训练：二分之一球权的争抢和攻防。对角给出球，两人高速冲刺争抢球权，谁先抢到谁射门，另一人变防守
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青少年身体素质综合训练
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青少年足球基础训练：进攻与防守，带球者触球的频率一步一带，防守者后退步法、降低身体重心、保持与进攻者的距离。
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重心移动练习，适用于接球前反向移动
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1V1 角球防守技巧
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脚弓接球：在狭小空间接高速球
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移动三角控传转移训练，移动中三人三角连线原则，跑动中传球在不同的场区循环转移
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盘带系列：四个标志盘的训练，盘带动作组合+射门
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足球两人小游戏，传接一对一过人射门
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足球训练
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控球训练
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拉出空位接球、观察、短距离传接、控球摆脱、长距离传、射准
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启蒙篇：言传身教+注重细节
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模拟实战边路突破训练
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青少年控球训练
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双人双球传接球练习
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九种足球运动员拉伸动作
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3种个人传接球衔接动作变向的基础训练，v字拉球、单脚内侧外侧、L型脚后回拉
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20个巴西足球球感训练，跟练就对了
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熟练这四个动作，轻松接停球
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青少年个人技术训练：在停高球同时，面对压迫时的脚下反应。要求停高球前的观察、停球时的方向及停球后的衔接动作
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足球专项训练传接控射门
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必进点球练习
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一个视频教会你踢中场！
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足球训练基础控球、停球、射门
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模拟训练
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脚尖捅射慢动作教学，技术正确才能不受伤
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幼儿启蒙篇