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艰难的长距离，鼻炎再次来袭，感谢糖宝的袜子，颜值给力，性能更强
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闲聊，鼻炎喷雾铺舒良也属于运动员慎用
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如何降心率，唯量能降！！！没有毒鸡汤，只有跑，才能让心率慢下来，加油干同志们！
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爱好只能是爱好，家庭生活才是第一位，爱好是生活的调味剂
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恰逢晨跑一周年，冬训的前后心理历程
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长距离闲聊，身困体乏跑不动怎么办，抬起腿就好了
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一年，我的全马成绩从357到249，回答跑友们的一些问题
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无锡赛前长距离，躺了，反正天气不好，羊毛也没薅到，就纯自我浪了
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半马pb后的23公里有氧跑，为奋斗了900公里的战靴做一期最长时长的视频，赞扬安踏c202的好与坏
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闲聊全马破三，请不要相信那些毒鸡汤！！！那不会让你进步，反而会让你固步自封。今天的风景很不错，摄像头歪了，反而拍到了美景
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八个月，从首马358到258，我从未止步！
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南卡Runner Pro4骨传导耳机，一款很普适的运动耳机
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东方绿洲十公里复盘闲聊，黄梅天也要来了
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七夕再会，处暑将至，暑意渐消，开始攒劲了
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慢跑闲聊，小雨，比赛日祝大家取得好成绩
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赛前状态下滑怎么办
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阿迪10公里竞速赛随想，还是弱，得练！
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晨跑闲聊一下我对：咕咚，悦跑圈，Keep，Rq，四个主流跑步软件的个人主观性比较强的体验
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偷懒没有晨跑，夜跑补上。晨跑，夜跑，各有各的美
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跑步，让平凡的人生拥有不平凡的闪光点
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少妇治疗鼻炎过程中多次吐口水，三分钟之内打了44个喷嚏
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时隔半年，5公里再次跑进20
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情人节了，奉上一组亚索八百以供大家欣赏
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休赛季的自我修养，该浪就浪，拼也就拼了
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难得夜跑，突然想跑一个30公里的长距离，闲聊一下
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气喘吁吁艰难的晨跑训练，今年跑量到4000了
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夜跑半马闲聊，跑步已经很辛苦了，不能让自己太累，对自己好点
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问自己，我跑步，到底为了什么
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又下雨了，晨跑半马闲聊项，最后30秒，看跑姿猜配速
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鸿星尔克｜芷境2｜108公里评测，有颜更有劲，不芷于颜值，澎湃回弹！
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雾霾！空气污染指数高，还要跑吗？那还有下雨，大风，大雾，霜冻，大雪呢！？
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恢复晨跑，上半年最后一次在温度零下的早晨跑步，碰到一位老大爷又一次充满了力量
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五一快乐，闲聊唠嗑，新的一个月，以强度开始
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31公里长距离，再聊初跑者的心率，还有自己心率蜕变之路
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初跑者，如何规划开始跑步，和跑下去
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想要的越多，就得肯吃苦！！！
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对于初跑者而言，抬起腿跑步能解决大部分问题
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夏至，黄梅天的第三天。夏训？难训！唯有坚持
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我一直觉得健康跑是一个伪命题
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最先质疑我们的虽然是家庭，但家庭也同样能为我们提供源源不绝的动力。
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晨跑闲聊，我第一次比赛的情况