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🏹核心训练,什么思路?
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微博:iris_赵鑫 线上课 | 免费干货 | 公众号:轻铁健身 ———————————— 🏹核心训练,什么思路? ▪️ 瑜伽球滚动 ▪️ 平板支撑转体 ▪️ 瑜伽球卷腹(原长>更长) 🔔训练量:每个动作20次,做3组。 ———————— ✨核心训练的动作也是有优先级之分的。(更多内容见评论)
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