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上肢训练:背、胸、手臂
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微博:iris_赵鑫 线上课 | 免费干货 | 公众号:轻铁健身 网站:qingtie-online.com ———————— ▪️ 高位下拉 ▪️ 反手下拉 ▪️ 直臂下压 ▪️ 平板哑铃推胸 ▪️ 站姿锤式弯举 注意事项见下方?评论区
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