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京东 11.11 红包
按腿脚、百病跑!睡前3分钟解开脚底筋节,打造玉足走路稳当不脚疼
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比深蹲还'补'的动作!强腰强腿促睾酮,提肾气,男人越老越要练
肝不好、肝火旺的人,每天按脚底81下,养肝护肝,肝1天比1天好
腰不好的?腹部都有1把“锁”!拉开这根大筋,放松腰肌,腰健康
肾气不足、经常起夜?每天3分钟,不起夜睡得香,男人再懒也练练
中年男人爱玩游戏,手腕又酸又痛?一组自我修复动作,手腕一天比一天舒服
睡前1个小动作,打通人体排毒通道,前列腺干净也健康,男女受用
腿脚不好先开胯,每天50下,胯部灵活腿脚有力循环好,80岁还能跑
IT行业十几年眼睛出血了?每天1套简单动作,双眼明亮清澈又放松
大病来前脚先知!一个藏在脚上的"长寿功"!每天3分钟,长寿又轻松
每天养背1年不累!每天3分钟,养阳升阳壮阳赶跑湿气,越早练越赚
1组小动作躺着做,打开人体排毒通道,前列腺干净健康,男女受用
臀部堵,全身苦!1个动作把臀部给疏通了,有效缓解坐骨神经痛
晚上总起夜尿多,就练古时候这招,到点就睡不起夜,中年越练越好
拉伸5分钟,养肝5小时!拉伸疏通肝经,旺盛气血,打开排毒通道
冬天鼻子不通气,1个小窍门,每次3分钟,呼吸顺畅,鼻腔健康
风邪入体百病生!每天搓脖子3分钟,赶走风邪,正气遍布全身更健康
头晕头痛失眠健忘?睡前1个小动作,打通手部经络,血液循环更畅
双腿没劲,迈不开腿?关键点这这里,让你双腿有劲,80岁还能跑
虚不受补真就不补了?咋补很关键!脚上有个“虫草穴”温补不上火
人老脚先老,坚持每次3分钟养脚操,腿脚力量爆棚,保护养护心脏
身体有1处经常拍,顶20个穴位?每天30个,心顺了气通了,强过揉腹
年轻看胯不看脸,每次3分钟,腰胯灵活不僵硬,胯开了,走路带风
肚子胀胃胀的绝妙动作,外加一个反射区,气通了,整个肠胃都舒服
躺着就能补充阳气?睡前3分钟,2个小动作温煦肾阳,白赚十年寿命
心慌胸闷不要怕,1个动作3分钟,打通心包经,心脏供血充足更健康
颈椎难受,这动作我只做了3分钟,肩颈背超级舒服,一觉到天亮
可别小看了这个动作,每天拍头顶3分钟,老花眼不花,眼睛明亮
椎间盘突出最有效的复位运动!!!
着急上火危害大!人体自带灭火器,每次3分钟,整个人都通畅许多
焦虑抑郁、安静不下来!不跑不跳3分钟,打败焦虑抑郁,睡得安稳
你若不想老腿脚要练好,每次3分钟,通下半身经络,腿脚力量爆棚
家里有脑供血不足的,捏手掌3分钟,疏通经络,脑供血充足颈椎好
老年痴呆做不了这2个动作,每天3分钟,记忆力好,大脑清晰不糊涂
肩颈不好的人,解开身体这处筋节,肩颈经络全疏通,大脑供血充足
贾玲减肥100斤,励志吗?普通人减肚子瘦侧腰,练这1套动作就够了
百练不如按水道,每次3分钟,肚子不胀,人通畅很多,快速跑厕所
这种大肚子很好减,睡前2个动作,肚子没有了,骨盆也回正了
屁股酸痛,腰不得劲儿!1个动作精准放松,每次3分钟拉伸臀部,让你全身都是劲儿
经常生气抑郁,每次3分钟,打开身体一扇门,释放所有不开心
人老膝先衰!每天前后蹬腿15下,激发身体自愈力,膝盖胜过小伙子