单盘控球训练1
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五盘控球训练
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鱼跃头球训练
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标志碟控球训练（多盘折线3）
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四盘控球训练2
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双盘控球训练3
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折线带球变向训练2
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原地控球训练系列9
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行进间控球训练24
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标志碟控球训练（多盘折线2）
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脚内侧踢定位球教学
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对墙踢球训练1（脚内侧）
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抛接球训练（反弹球）
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原地控球训练系列1
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在家4分钟tabata暴汗燃脂足球8个动作球感控球练习训练踩球拉球
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对墙踢球训练2（脚内侧）
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原地控球训练系列18
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原地控球训练系列19
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原地控球训练系列17
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髂腰肌训练
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3个原地摆脱组合动作
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标志碟盘带训练2
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标志碟下肢训练（原地）
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职业球员在家也会做的踢墙基本功训练
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核心力量训练-俯撑2
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绳梯训练-步频2
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行进间控球训练12
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行进间身体训练-髋关节灵活性
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原地控球训练系列6
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原地控球训练系列11
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行进间控球训练19
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绕八字训练5
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双盘控球训练4
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核心力量训练-躺姿
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核心力量训练-结合球2
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折线带球变向训练1
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防守移动训练
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弹力带+绳梯下肢训练
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绳梯训练-启动制动
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16个适合足球初学者的控球带球训练
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核心力量训练-躺姿