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核心力量训练-俯撑2
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核心力量训练-俯撑2
标志碟下肢训练(原地)
鱼跃头球训练
弹力带训练3
抛接球训练(反弹球)
髂腰肌训练
核心力量训练-俯撑1
弹力带训练4
五盘控球训练
原地协调性训练
100种行进间身体训练-爬行2
绳梯训练-脚踝弹性韧性
防守移动训练
100个核心力量训练动作-坐姿
标志碟控球训练(多盘折线2)
比目鱼肌训练
对墙踢球训练2(脚内侧)
原地控球训练系列22
行进间控球训练14
动态拉伸训练
弹力带训练1
行进间身体训练-爆发力
绕八字训练5
标志碟盘带训练2
行进间控球训练24
绳梯训练(上肢及核心力量)
对墙踢球训练1(脚内侧)
职业球员在家也会做的踢墙基本功训练
对墙踢球训练2(脚内侧)
启动加速训练(各种身体姿态)
100个核心力量训练动作-侧身
平衡训练1
50个花式起球技巧
脚内侧停地滚球教学
边路内切动作训练
最伟大拉伸
7岁孩子,暑期一个月在峰少训练营的蜕变!希望你未来越来越好!
原地控球训练系列11