你们都看到了，真的是对面先动的手 ！！！
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乒乓老司机带你负重训练第二节：反手拉球
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负重训练拓展包：正反手爆冲。 适用人群：基础版5kg+
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哑铃vs铁球拍vs弹力带，乒乓老司机告诉你哪个负重训练效果好
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这个视频告诉你老司机的左手是如何短时间到达1600分的
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听说你手感都没练出来，但却要练步法？
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乒乓球负重训练真的有用吗？
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不看错过一个亿！业余乒乓快速涨分攻略
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乒乓老司机之保姆级粘拍教学，一次性粘完两块高等级球拍：数字968和张继科限量。教会你如何打底膨胀胶皮，如何使用护木液，如何防止开胶以及剪裁胶皮。
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博士生简单讲清楚乒乓球里的"死力"和"活力"，看完你还不负重训练吗？
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大风车四面攻你值得拥有
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大坑！看看你在胶皮保养上的认知错误
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业余乒乓水平提升的法宝1：负重训练（下）
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用红6星拿捏1900分老大爷
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左右正反手抡圆了
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《睡前乒乓》全世爆讲错了，乒乓球的三要素不是旋转速度和力量。
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听说还有人在抱怨自己的球拍重？
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业余乒乓水平提升的法宝1：负重训练
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直横四面攻，勾手，高抛，反手，直拍背面发球高效入门
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反手拉下旋负重训练后的效果，前几拍都是不加身体的小臂爆发力，最后一下加入腿部发力。
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粉丝群说这段重心交换讲得比尹航全面，那就上传一下
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力宗特制，赛博圆测评
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全世爆和国家队教练比差在哪
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聊一聊国内不同地区，积分的认知偏差
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【1600积分赛】小于何一打哭没素质的小老外
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拧拉并不难练，跟着乒乓老司机一起负重吧
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乒乓球小臂有练过负重，跟没练过负重拉下旋的区别，质量差一个档次。负重训练业余提升水平最快的训练方法。
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乒乓球业余只要练好小臂负重，打起比赛就会像视频里这样轻松
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你听说过同手同脚的重心交换吗？乒乓球到底有几种重心交换方式？别再傻傻分不清了，乒乓老司机本期视频带你上道。
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明明有机会！到底输哪了！
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终极攻略！直拍横打极速涨分流程（适合业余）
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1900分大爷嫌弃我练球没框架，就说打个比赛吧~
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摆短训练