【磐石健美】最理想训练轨迹完美收缩三角肌 亚洲仅此一台推肩器 肩部训练 弗莱克斯惠乐同款肱三头器械训练 泰国清迈超级铁馆 三角肌后束训练 肱三头肌外侧头技术要点
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
慢速离心深蹲练习
...
【磐石健美】张教练 沉浸式杠铃深蹲 腿部训练
...
【磐石健美】凯文 莱弗隆 三角肌外翻的秘密 Kevin Levrone肩部王牌动作 奥赛 阿诺德健美赛 三角肌备赛训练 文斯 泰勒 斜方肌 颈后推肩的技术
...
想显肩宽腰窄你就这样穿
...
为什么练弯举，斜方肌很酸很酸
...
【磐石健美】奥林匹亚之战}维克多·马丁内斯胸肌备赛强化训练-victor martinez胸部塑形训练CHEST Battle For The Olympia
...
练肩收益最高的动作！没有之一..
...
【磐石健美】亚洲女子如何高效训练背肌 三角肌 分离度|IFBB PRO比基尼小姐上臂塑形超级组训练 背部肩部高级组合训练 上背部增肌 三角肌后束 绳索下压
...
【磐石健美】肩部【饱满形态】【瓶颈突破训练】 冠军教练精细指导三角肌超级泵感瓶训练 山狗教练 绳索侧平举技术细节 三角中束和后束针对性训练 三角肌高级训练模式
...
【磐石健美】【增肌误区】大重量推举是否三角肌增大最有效动作 古典健美之王克里斯160公斤器械推肩动作技术解析 三角肌中束高效动作坐姿侧平举 肱二头肱三头超级组
...
腹肌胸肌 背阔肌 引体向上练背
...
【磐石健美】鹿晨辉【迪拜】必练健身房|轮子哥VS安德鲁 建造巨大三角肌工程 韦德高级肩部训练原则|Larry Wheels SHOULDERS WORKOUT
...
【磐石健美】健美先生只用这点重量 练出超厚胸肌 杠铃卧推逃生术 菲尔西斯胸肌全方位训练 胸部外侧 胸沟 训练动作技术 胸与三角肌分离度 蝴蝶夹胸技术解析
...
训练重量加不上不了应该怎么办？
...
别再这么做哑铃推举了，哑铃推举的常见错误
...
【磐石健美】【胸肌弱点突破】千年难遇 弗莱克斯惠乐指导胸部超级塑形训练 肱三头肌外侧头独立训练 韦德健美训练原则胸部训练应用 胸肌质感强化 备战阿诺德传统健美
...
【磐石健美】【直播精选】第二篇 中东巨兽 大雷米 BIG RAMY 三角肌备赛训练 SHOULDERS WORK 2020阿诺德古典健美赛 肩部训练
...
【磐石健美】美国第五代健身馆【恶龙巢穴】开业前探店 全新器械配置理念 拉斯维加斯 The Dragon's Lair Las Vegas
...
【磐石直播】【打破卧推神化】 上胸中胸外侧下缘胸肌薄弱点技 克里斯·科米尔 弗莱克斯·惠勒 备赛训练 上胸前缘 胸内侧 洛杉矶 Gold's Gym健美圣地
...
牛逼的肩部训练
...
【磐石健美】【直播精选三】女子【三角肌后束】塑形训练模式技术讲解 合适女子的肩部训练动作及训练计划 圆肩也很棒哑铃推肩长见错误绳索面拉无效动作侧平举的握铃诀窍
...
【磐石健美】【直播精选】高效肱三头肌动作技术解析上臂增肌训练 揭穿FST-筋膜训练伪科学 肌肉男手臂训练 窄推练三头的利与弊 哑铃臂屈伸 哑铃臂弯举
...
【Vera Laro】居家30分钟哑铃背部&背部三角肌训练｜上背部&下背部｜2021.11.18
...
【磐石健美】【经典训练】肖恩 雷 巅峰状态 胸部特训 备战奥赛 完美先生Shawn Ray1999年奥赛 上胸特效动作 胸部训练自由重量与器械的优缺点分解
...
健身打卡 腹肌 胸肌 肩膀 手臂 健身减脂 增肌训练
...
一个动作带你虐翻肩后束
...
【磐石健美】奥赛阿诺德赛健美 凯格林指导姜京元 肩部训练 三角肌后束 特效动作 解密训练感觉不好的原因
...
【磐石健美】李 普瑞斯特 珍贵三角肌赛前冲刺训练 手臂超级组训练 超人LEE PRIEST三角肌质感训练 肱二头和肱三头肌训练 古典健美 罗尼 库尔曼 耶茨
...
【磐石健美】【冠军与我同练】顶流健身器械 背部训练 神奇肌肉 收缩体验 弗莱克斯惠乐克密斯机硬位张教练的训练体会 背肌宽度技术分析 划船器械动作轨迹与背部部位
...
一个动作把肩从前到后都练到！#肩部训练 #健身
...
胸肌 腹肌 马甲线 麒麟臂
...
【磐石健美】 女子健身 翘臀 美臀 经典王牌动作训练 杠铃深蹲容易出现的错误 腿部训练
...
【肩部训练】 俯身哑铃飞鸟丨三角肌后束
...
【磐石健美】【直播精选】第三篇 中东巨兽 大雷米 BIG RAMY 三角肌备赛训练 SHOULDERS WORK 2020阿诺德古典健美赛 肩部训练
...
腹肌胸肌二头肌 三角肌 背阔肌
...
吴龙约练陈康。肩部训练动作。
...
【磐石健美】健美艺术家凯格林指导亚州顶级健美运动员姜京元 2017年阿诺赛 三角肌训练 （一）之 后束特效动作
...
【磐石健美】【细节决定肌肉】6届奥赛冠军多里安耶茨三角肌训练动作技术细节指导 三角肌前束中束后束训练动作基本技术 专业教练有什么特点 哑铃推肩 侧平举 前平举
...
【磐石健美】【直播精选一】女子三角肌不同结构训练模式技术讲解 合适女子的肩部训练动作及训练计划 圆肩也很棒哑铃推肩长见错误绳索面拉无效动作侧平举的握铃诀窍
...
【磐石健美】奥赛阿诺德赛 凯格林指导姜京元 背肌训练 背部特效训练 器械颈前下拉 窄握下拉