#W14 D1&2
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深蹲PR+五周以来第一次硬拉185 [新冠W5D1]#猛铁
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硬拉的悲剧终于还是发生了，不是腰突! #猛铁
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我的教练这样给我说 #猛铁 Los备赛W3D1&2
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没有借口#猛铁 REBUILD W3D1
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deload things #W10D1
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[猛铁W2D4] 不搭
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[新冠W2D4] KEEP #猛铁
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[猛铁W6D1&2] 减载周的训练 Deload
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[猛铁W12D4&5] SBD日|减载周
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不得了不得了不得了#W10D4
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一些暂停深蹲 #猛铁W11D1
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重新开始 #猛铁 REBUILD W1D1
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[新冠W3D4]硬拉 #猛铁
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风从海面吹过来#w11D4&5
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W1D4 深蹲卧推 #猛铁
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Skwot [BHWY W3D1]
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Summer is over! #猛铁 Los备赛W3D3&4
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穿长裤拉相扑就是个错误的决定#W8D5
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判断传统硬拉是否高效的简单方法 #猛铁力量举
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Sumo meh #猛铁W7D5
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Sinking #猛铁W8 D2&3
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[猛铁W10D1] 一次训练破两项个人记录: 深蹲170kgx2, 卧推113kgx3
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Mindset is everything #猛铁 Los备赛W7D1&2
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硬拉，不是硬 拉#猛铁 REBUILD W3D4
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把硬拉噪音降到最小 [新冠W6D2]#猛铁
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低杠深蹲 #猛铁W9D3
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Let’s have a party #W3D1&2
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[猛铁W16D4] 她比你强壮
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硬拉120kg×6
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去年这个时候，这个重量能拉1个 #猛铁W12D4&5
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末班车 #W2D4&5
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Decent #W12D2
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i should've bought you flowers #猛铁 W6D2
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一次完整的暂停硬拉训练 Training not talking #猛铁W8D4
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[猛铁W7D5] 艳阳天我不想深蹲
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跬步 #猛铁 REBUILD W3D3
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你需要”好的”技术来进步，而不是完美的技术 #猛铁 W1D1 备赛MNState
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艰难恢复到160KG
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Cause I ain’t got no legs! #猛铁 W7D1
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因为我的病就是没有感觉 #猛铁 Los备赛W6D3&4