重新开始 #猛铁 REBUILD W1D1
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夏天汗多，如何轻松穿上套膝，甚至是小一号的 #猛铁
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判断传统硬拉是否高效的简单方法 #猛铁力量举
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跬步 #猛铁 REBUILD W3D3
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深蹲PR+五周以来第一次硬拉185 [新冠W5D1]#猛铁
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蹲和推 #W9D4
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低杠深蹲 #猛铁W9D3
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就算最后一无所有 也无所畏惧 #W7D4
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#猛铁W7D3
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暂停深蹲150x5, 减载前的最后Push [新冠W5D3] #猛铁
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开光新的硬拉软杆，无腰带200kgx4 #猛铁 REBUILD W4D2
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堆积 #猛铁 W2D4
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11 weeks out #猛铁 Los备赛W1D1
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嗯，继续掐#猛铁 W7D3
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硬拉至死 [新冠W4D4] #猛铁
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很浪的一次硬拉⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄ #猛铁
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你需要”好的”技术来进步，而不是完美的技术 #猛铁 W1D1 备赛MNState
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Humble #猛铁W6D1
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勿忘 #猛铁W5D3
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用槟榔配烟，所以法力无边 #猛铁W4D3
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新的模块试点新东西 #猛铁 W1D1-Hyper
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如何自制硬拉起杠器 #猛铁力量举
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[猛铁W5D4] 感觉很好的硬拉
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这不是枪响，这是打的鼓#W12D1
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[猛铁W9D5] 150kgx8 如果你正在读这段话，你知道我又深蹲了。
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只练肌肉力量不会让你更好！
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努力不把自己掐死lol #猛铁W4D3
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在家硬拉看看有多扰民 #猛铁 W6D5
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硬拉前千万不能吃很多LOL#猛铁Rebuild W4D4
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一点都不累 #猛铁 Los备赛W1D3
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暂停深蹲真棒 #猛铁 W2D1
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要么是这个杠铃轨迹App太不准了，要么是我轨迹真的不错哈哈哈，二选一 #W8D4
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W1D3&4
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蹲比赛片真是太棒了#猛铁W8D1
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[猛铁W16D3] 请在陪同下观看
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力量举大佬假装成毫无训练痕迹的弱鸡，在健身房扮猪吃老虎
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如果你知道，你知道 #猛铁W4D1
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#猛铁W8D2
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快忘了如何传统拉了hahaha #猛铁 W5D4&5 deload
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Mindset is everything #猛铁 Los备赛W7D1&2
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没有借口#猛铁 REBUILD W3D1