跬步 #猛铁 REBUILD W3D3
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硬拉，不是硬 拉#猛铁 REBUILD W3D4
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没有借口#猛铁 REBUILD W3D1
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[新冠W3D4]硬拉 #猛铁
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暂停深蹲150x5, 减载前的最后Push [新冠W5D3] #猛铁
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国内最diao的说唱歌手，没有之一#猛铁 W3D3
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提高每一项，于是每一项都提高了 Improve everything and everything improves #猛铁W9D2
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深蹲PR+五周以来第一次硬拉185 [新冠W5D1]#猛铁
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重新开始 #猛铁 REBUILD W1D1
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这不是枪响，这是打的鼓#W12D1
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蹲和推#W6D4
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低杠深蹲 #猛铁W9D3
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蹲和推 #W9D4
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需要一个更强的硬拉握力， 237.5x2 PR anyway
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不完美，但在变好 #猛铁W10D3
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W2D4&5
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腿酸，还行 #W9D5
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Little bench #W7D3
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勿忘 #猛铁W5D3
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Humble #猛铁W6D1
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pause #W8D2
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不得了不得了不得了#W10D4
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[猛铁W1D2] 慢慢的增加训练容量
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新的训练模块 [BHWY-W1D1] #猛铁
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第一次用比赛钢片硬拉 #猛铁 Los备赛W5D1&2
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吃蔬菜，吃蔬菜 #猛铁W9D1
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最爱暂停硬拉 #猛铁 REBUILD W1D4
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[新冠W2D1] 还能训练，十分满足 #猛铁
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嗯，继续掐#猛铁 W7D3
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SSB Squat #猛铁
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真正的混合硬拉技术LOL #猛铁 Los备赛W2D3&4
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保持安静 #猛铁W9 D2&3
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Some pause sumo #W4D2
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硬拉至死 [新冠W4D4] #猛铁
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[猛铁]继续尝试相扑拉
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宿敌已来犯 #猛铁 REBUILD W2D1
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暂停深蹲真棒 #猛铁 W2D1
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I like it heavy
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硬拉前千万不能吃很多LOL#猛铁Rebuild W4D4
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耶，深蹲涨涨涨 #猛铁W9D1
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你没练过的地震式硬拉！#猛铁W8D2