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跬步 #猛铁 REBUILD W3D3
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硬拉,不是硬 拉#猛铁 REBUILD W3D4
没有借口#猛铁 REBUILD W3D1
[新冠W3D4]硬拉 #猛铁
暂停深蹲150x5, 减载前的最后Push [新冠W5D3] #猛铁
国内最diao的说唱歌手,没有之一#猛铁 W3D3
提高每一项,于是每一项都提高了 Improve everything and everything improves #猛铁W9D2
深蹲PR+五周以来第一次硬拉185 [新冠W5D1]#猛铁
重新开始 #猛铁 REBUILD W1D1
这不是枪响,这是打的鼓#W12D1
蹲和推#W6D4
低杠深蹲 #猛铁W9D3
蹲和推 #W9D4
需要一个更强的硬拉握力, 237.5x2 PR anyway
不完美,但在变好 #猛铁W10D3
W2D4&5
腿酸,还行 #W9D5
Little bench #W7D3
勿忘 #猛铁W5D3
Humble #猛铁W6D1
pause #W8D2
不得了不得了不得了#W10D4
[猛铁W1D2] 慢慢的增加训练容量
新的训练模块 [BHWY-W1D1] #猛铁
第一次用比赛钢片硬拉 #猛铁 Los备赛W5D1&2
吃蔬菜,吃蔬菜 #猛铁W9D1
最爱暂停硬拉 #猛铁 REBUILD W1D4
[新冠W2D1] 还能训练,十分满足 #猛铁
嗯,继续掐#猛铁 W7D3
SSB Squat #猛铁
真正的混合硬拉技术LOL #猛铁 Los备赛W2D3&4
保持安静 #猛铁W9 D2&3
Some pause sumo #W4D2
硬拉至死 [新冠W4D4] #猛铁
[猛铁]继续尝试相扑拉
宿敌已来犯 #猛铁 REBUILD W2D1
暂停深蹲真棒 #猛铁 W2D1
I like it heavy
硬拉前千万不能吃很多LOL#猛铁Rebuild W4D4
耶,深蹲涨涨涨 #猛铁W9D1
你没练过的地震式硬拉!#猛铁W8D2