状态很好一不小心又PB，10km配速337，步频188，步幅147
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今日跑步10km，配速3′48″，步频 179，步幅 147
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被大神拉爆的一天10km终于进36分 配速3′34″，步频184，步幅152
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今日强度10km平均配速3.37（36分12秒）、步频181、步幅152
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10km配速3′41″ ，今天懒得配BGM，原声视频也挺好，步频187，步幅145
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10km400配速+1km301配速
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跑姿欣赏，今日10km配速3′53″，太闷热了！
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看跑姿，猜配速。
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受伤了，右脚足背腱鞘炎，跑休。
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摄影师330配速5km还能轻松录像，“就是玩”
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涪陵半马pb116，险被女子第一超
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跑步8年 必入碳板跑鞋 选对省千元
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5000米自测pb:17′11 平均配速3′26″，看把摄影师累得！
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10km节奏跑345配速跑姿欣赏
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乔丹飞影战损版（1600公里），今天送它最后一程。
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天气又热起来了，今日10km配速3′49″
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为什么马拉松长跑奥运冠军哈桑一直穿长筒压缩袜？跑得快？不粗腿？小腿不酸胀？
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10km配速3′48″今早的跑步视频
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400×10最后一组250+配速
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全马239前掌跑法是怎样的？跑姿慢动作视频欣赏
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【跑鞋短讯】飞燃3.5震撼来袭
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3′51节奏跑30km
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跑步一定要看心率吗？心率跑法真的那么重要吗？
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竟然因为跑得太快被搭讪……
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基普乔格破2，我也破个二（30公里配速3.56）
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跑坡能力在后半程体现，高温暴晒36度，前半程全是下坡，后半程是上坡，前半程13-14名，后半程发挥优势追到第8名，上坡小步幅快步频跑没走路。非常虐的一场比赛。
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今早的跑步视频9km配速3′47″
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今日10km配速3′49″，有凉风，但跑起来还是闷。
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半马慢跑410配速
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网友:这么大太阳跑步你真不怕猝死吗？今天带大家了解一下我不会猝的原因。
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强度10k配速3′37″，天太干燥嘴喉咙很干，5k处小休喝水也干，久没强度略勉强，算5k×2吧没一口气跑完。第4k8k飘慢~实际较稳，就末公里加了速。圈532米
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跑步这几年的变化与收获
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今日跑步18km配速3′55″
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看跑姿，猜配速
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35度高温强度节奏跑330配速4+3+2
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什么是运动过量？
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今天不跑步，欣赏跑了五年13000公里的腿长什么样！
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LSD-36km慢跑平均415配速
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我给大家表演一个真正的“送髋”技术！
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10公里跑进35分，中国田径协会10公里精英赛重庆站，pb:34′47″
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今早跑步30km配速3′59″