京东 11.11 红包
day99:今日体重打卡107.5，不吃零食瘦的快。已减35.5，冲100进行中。
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day60:今日体重打卡111.5|我保持食欲稳定的方式是:每天都允许自己吃100卡的零食，因为我每天午休后食欲很旺盛，所以允许自己吃一两块小饼干。
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day68:今日体重打卡110.1昨天的零食没白吃，这体重意料之中|最近什么都不正常有点乱来，睡眠不足吃的也不行|手头忙的差不多了|今天开始认真对待了冲100斤
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day73:今日体重打卡109.6。|工作带饭减肥|一日三餐|好好干饭|月底冲100.
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day71:今日体重打卡109.2，我这叫紫薯减肥么？哈哈，家里屯了超级多的紫薯，我糖耐问题，吃带米的不管白米杂粮米都不容易瘦，所以就吃薯吧，根据自身情况来就行
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day87:今日体重打卡109.4/10天前睡眠不足+三个月以来的第一次放纵暴食复胖8+斤，10天恢复饮食体重已经回归，方法对了减肥不会太难，挑战本月冲100
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day70:我回来啦，今日体重打卡109.9。|工作带饭减肥|一日三餐
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day62:今日体重打卡110.7。前天看了我一个关注了很久的up发布了最后一条视频，心里挺沉重的，在这个复杂的社会每个人都在努力的活着，希望大家都能安好。
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day72:今日体重打卡109.8，我还是坦白从宽吧，昨天被同事投喂零食了，没有把持住不小心就摆烂了，今天心态收拾回来，继续加油挑战自我。
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day91:今日体重打卡109.2,大吃过后体重恢复中。
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day78:姐妹们请允许我下个月开始再打卡体重，我昨日的晚餐变成了今日的午餐，昨天不是加班么晚饭被领导揪去聚餐了，笑不活了我，最近真是很佛系再减了视频会继续更新
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day76:来了，热乎的，今日体重打卡109.6|今天翘班在家打扫卫生，只吃了一顿饭，哈哈这个习惯不好，不过吃了四个菜啊吃了一根雪糕、三个蒸米糕今天可能减肥失败
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day96:今日体重打卡108.7,嘴巴痒昨天吃了好多花生和红薯干。今天本来早餐两个鸡蛋的，结果掉了一个，气死我了换了华夫饼外加一包三只松鼠的坚果感觉今天又废了
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day74:今日体重打卡109.5，今天炖了姨妈汤。评论区总有人说我炒菜水煮怎么吃的下，拜托，我只是没剪出来就说我炒菜不放油，我真的懒得解释那么多，爱咋咋滴。
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day98:今日体重打卡108.9,这个体重一直徘徊在54~55kg之间，佛系了，明日调休看来我要去吃点破平台的食物了哈哈。冲100进行中。
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day102:今日体重无，昨晚被拉去宵夜了，哈哈准备用4天修复一下，下周一再测体重吧，大餐后必须涨称就不上称了，不徒增烦恼。
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day24:昨日体重121.5，今日体重120.3，减重1.2斤
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day23:昨日体重122.2今日体重121.5，今日减重0.7斤。
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day66:今日体重打卡109.6，昨天休息稍微提前一点，体重又回来了。今天继续加油争取早点休息，睡眠充足才能更好的减脂。|一日三餐|工作带饭减肥|生活记录
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day81:减肥一天吃啥？今天午餐主食100g杂粮饭忘记拍了。#上班带饭减肥#
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day65:今日体重打卡110.4，实不相瞒因为有事处理，我已经连续三天睡眠不足4小时，熬夜伤身啊，今天这体重上涨我一点也不意外，切勿熬夜，保证健康要紧。
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day63:.今日体重打卡110.2/无碳日/加班人带饭日常/好好干饭/好好生活/好好减肥/一人食记录。
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day88今日体重109.9，昨日三餐外吃了一根香蕉、淀粉热狗、半包瓜子，今日涨称0.5./挑战110到100（02）
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day55:昨日体重113.2今日体重112.8.你们都放假了么，我明儿还要上班呢。
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day86:明天回归体重打卡，哈哈挺忐忑的，毕竟乱七八糟吃了好多天。#上班带饭减肥一日三餐#
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day64:今日体重打卡109.6/下110了开心/碳水循环，今日有碳水/午餐的蛋白质是烤花仙鱼和去皮鸡腿很好吃啊/上班族带饭减肥/好好上班，好好干饭，好好瘦。
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day79:嗨，今天我来的有点早哦，今天吃点啥？|工作带饭减肥的一日三餐，今天开始吃杂粮饭了熟重100g。
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day12初始体重143昨日体重124.7今日体重124.5，每天都是新的篇章加油呀。
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day:今日体重打卡107.8,一百天了耶，好快哦。昨天晚上吃饭太晚了，今日小涨，减肥的宝子，晚餐记得早点吃更有利于减肥哦。
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day19:今日体重下降0.4。今天的努力是为了更好的明天，加油！
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初始体重143斤，昨日体重124.7斤，今日体重124.2，记录记录打卡打卡
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day85:带饭减肥的一天，解锁了紫薯香芋新吃法，蛮香的。
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day67:今日体重打卡109.5,我出息了，昨晚又熬夜了，白天炫了一些酱板鸭和炒米还有五香蚕豆，食欲旺盛，翻了台历发现亲戚快来了有没有一样的亲戚要来就各种想吃
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day41:一件事情重复做，坚持做，剩下的交给时间，今日减重0。
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day38:一样的克数不一样的食材，做出来的分量不同，韭菜炒豆芽很好吃啊，今日减重0.3。
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day32:昨日体重118.8今日体重118.2减重0.6斤。
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day29:昨日体重119今日119.3涨0.3斤。
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day11:初始体重143昨日体重124.2今日体重124.7，起起落落Ok
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day36今日减重0.2。
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上班族减肥，不想每天煮杂粮饭，或许可以这样做。
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day50:今日体重114.3，减肥大忌情绪不稳定，我们应该是它的主宰者并非奴隶。